北京戶外運動愛好者喜歡到郊區(qū)野餐、爬山、露營。北京中心專家提醒，出行最好隨身攜帶一個簡易的小藥箱，以備不時之需。

　　北京急救醫(yī)療培訓中心陳志醫(yī)生接受記者采訪時指出，首先，為應對溫度不適應可能帶來的感冒和飲食問題可能導致的腹瀉，一定要帶上治療感冒發(fā)燒和腹瀉的藥物、體溫計等。

　　其次，為應對可能出現(xiàn)的摔傷、扭傷、出血甚至骨折的情況，小藥箱里最好帶上便攜式酒精棉球，可以處理傷口、消毒，也可以預備上碘酒。還要帶上創(chuàng)可貼、無菌棉球、紗布、繃帶、三角巾和骨折專用的小夾板，以及刀、剪、鑷子之類可能用到的工具。

　　此外，還要準備一些云南白藥等止血藥以及及扶他林等止痛藥物，或是扭傷后涂抹的藥膏。如果平時就需要吃治療高血壓、糖尿病等慢的藥物，到戶外活動時也要隨身攜帶，按時服藥。

　　北京的野外有蛇，如果不慎被蛇，首先要觀察傷口的深淺，用酒精或碘酒消毒。如果傷口比較深，要把近心端的靜脈結(jié)扎住，但不要壓到動脈。包扎傷口后要立即把傷者送往醫(yī)院，途中盡量不要讓傷者活動，嚴重的要抬著走，以減少血液循環(huán)。千萬不要用嘴吸傷口，必要時如果有條件的，可以采取拔火罐的方式。

（實習編輯：吳曉芳）