經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低 的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能健康快樂每一天！

　　“是藥三分毒”，別把自己當成做試驗的“小白鼠”。

　　非處方藥也是藥，也不是意味著可以隨便吃吃沒多大關系。

　　不久前，本報收到一封老年讀者來信，信中說：“現在有不少年輕孩子，不聽家長的話，也不知從何處弄到的信息，吃牛黃解毒片來清火美容，把藥當美容品吃。我看到報道有人天天吃，吃出腎衰病！”希望我們能幫助分析利害。的確，吃某某藥能祛斑、戰“痘”不僅作為“秘訣”口口相傳，在網絡上也常能看到這類帖子，還往往是現身說法，說自己吃了以后效果如何如何好，經常贏得“頂”，或者“哦，我也要試試”這樣的跟帖。當然也有一些跟帖則說自己吃了沒什么效果，或者出現了更糟糕的問題。

　　其實，藥就是藥，不是都知道“對癥下藥”這一說嗎？可別讓旁人一忽悠就把自己當成做試驗的“小白鼠”，不管是否適合自己，就把這藥那藥當成美容圣品吃將起來。

　　針對目前比較流行的幾種“美容”藥，我們特請專家從中醫的角度解析一番。

　　牛黃解毒片、牛黃解毒丸

　　傳說：祛痘還能減肥。

　　牛黃解毒片功能為清熱解毒，主治火熱內生、咽喉腫痛、口舌生瘡等，由于療效好，是傳統的家庭常用藥物。漸漸地，能“祛火”的牛黃解毒片（丸）被許多人視為對抗“痘痘”的法寶。有些人甚至開發了新用途——利用其泄瀉的作用來減肥。

　　反調：去年曾曝光服用牛黃解毒片長達8年得了慢性砷中毒的病例。北京朝陽醫院職業病與中毒醫學科接診的這位患者習慣性便秘十多年，聽說服用牛黃解毒片能夠敗火、清腸，根治便秘，于是口服此藥長達8年。

　　去年第三期《藥物警戒雜志》上，北京中醫藥大學姜良鐸教授的文章也提及一位年輕女性因長期大劑量服用牛黃解毒片引起砷中毒的病例。文章分析，牛黃解毒片（丸）中含的雄黃可能是引起安全性問題的主要原因。雄黃主要成分二硫化二砷，有可能氧化為有毒的三氧化二砷，長期或超量用藥，就存在慢性砷中毒的潛在危險。同理，含朱砂（主要成分為硫化汞）、雄黃的一些中成藥，如小兒至保丸、一捻金等等傳統觀念上被視為“平安藥”，孩子有病沒病都該不時服用，也應謹慎。

　　目前我國已批準上市的產品，3個名稱類似的品種中，牛黃解毒片（丸）、康氏牛黃解毒片（丸）均含有雄黃，作為處方藥管理；不含雄黃的京制牛黃解毒片（丸）作為非處方藥管理。但由于牛黃解毒最早記載于明代，屬古藥，深受民眾信任，用藥習慣的延續，在現實中作為處方藥的牛黃解毒還是部分家庭的常備藥物，服用時并未在醫生指導下進行，而且往往隨意增加藥量、延長用藥時間。

　　而且，即便不含雄黃的，能“想吃就吃”嗎？

　　中醫解析：青春痘主要是上焦有濕熱，也可以說是年輕人發育時的一種生理現象，長青春痘是因為年輕人發育比較快，體內產生一種毒素，就好像火車開得快輪子就發熱一樣，和通常說的飲食不注意“上火”是兩碼事，吃牛黃解毒不解決這個問題。還有的痘有糖尿病的潛在因子在里邊，痘痘有炎癥，有的發炎、化膿，這可能是跟糖尿病有一點關系。

　　至于有人認為吃了麻辣燙這類熱性的飲食后，吃點牛黃解毒就可以預防長痘，更是兩碼事。

　　牛黃解毒含（人工）牛黃、石膏、大黃、黃芩、桔梗、冰片等，性質苦寒，對去“實火”有作用，但對“虛火”只會越敗越旺。并且長期吃涼藥應該有壞處，損傷人的正氣。苦寒藥都不宜常吃。

　　借助其瀉火作用減肥，更是沒有道理的。

　　■烏雞白鳳丸

　　傳說：養顏祛斑。

　　烏雞白鳳丸本是調經止帶的婦科藥，近些時候流傳著一種說法，這不溫不火的中成藥能調節氣血，補血養顏，特別是膚色暗黃沒有光澤的“黃臉婆”，不妨當美容保健品長期服用。而且與保健品相比，價格不貴，效果明顯。

　　反調：某些人吃了一段時間，月經越調越亂，氣色也沒有好轉。

　　中醫解析：烏雞白鳳丸主要是益氣養血，氣血虛的、腎陰虛的人可以用，否則就不能用。中醫講辨證施治，不能隨便用藥，比如你有實癥，有濕熱，有瘀血，用了這個反而不行了。月經不調，即使癥狀相似，起因卻也不盡相同，對于氣虛導致的月經不調、血熱導致的月經不調、肝熱導致的月經不調，醫生一般不用烏雞白鳳丸，這也是為什么有的人吃了沒用的原因。

　　為什么我們身邊吃這個的人還是挺多的？女性更年期時腎陰虛的比較多，可能十個里有八個是腎陰虛，烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪、丹參、當歸、白芍、川芎、生地、熟地、甘草等20味藥組成，其中有四味藥是補腎陰的，三味藥是斂汗的，還有退濕熱的，這也是針對更年期的常見癥狀，還有四味補氣的，三味活血的，總之都是益氣活血、補陰的，所以特別是50歲左右的更年期女性，醫生會讓你吃它。但是中醫講虛虛實實，弄擰了那就虛起來更虛，實起來更實了。那么可能十個50歲的女性里有八個都可以吃它，但有兩個就是不能吃。

　　氣血虛的，吃了補氣活血的藥，臉色就很明顯變紅了，確實是這樣的，但都是暫時的，并不是說它就能美容。不適合的人長期吃，就可能有其他病了。說到這兒，自然很明了，不分自己的身體情況是不是適用，單純為了美容養顏的目的來吃烏雞白鳳丸，就沒有什么意思了。

　　■阿膠

　　傳說：堅持吃，能夠臉色紅潤且年輕。

　　“上次看電視，一個90歲的老太太，像六七十歲一樣年輕，還每天又唱又跳……尤其是那個皮膚哦，好紅潤！她說自己吃了３0年的阿膠，才會這樣的。”“我媽媽不太相信其他的補品，但阿膠吃了20多年了。”“阿膠吃了又不會發胖，而且對皮膚特別好。”“阿膠是‘補血圣藥’，顏面有了血色，當然漂亮。”“據說，如果吃就從進九開始每天吃，連吃一冬……”聽上去真令人心動。

　　反調：“我吃了一段時間的阿膠,最近感覺食欲不振、舌苔厚膩,是不是吃阿膠引起的？”

　　中醫解析：好多人挺迷信阿膠的。阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效，氣血虛的人可以吃，沒病的人，以及病情不明的人，最好不要亂吃阿膠。假如陽虛的人服用阿膠，會導致陽虛癥狀加重。究竟是陰虛體質，還是陽虛體質，不可擅自判斷。

　　再一個，現在的阿膠已經不是傳統意義上的阿膠了。過去做阿膠是“血淋淋”的：要在驢活的時候用帶釘帶刺的枝條狠命地敲它，敲得渾身滲血，然后趁它還活著把驢皮剝下來，再久熬成膏，現在當然不可能這么做藥了。更有甚者，市面上一些所謂的“阿膠”是用牛皮、馬皮、豬皮來熬，吃這個已經沒有什么意思了。

　　■結語：藥物是把雙刃劍，并不是說非處方藥就可以放開吃

　　流行用于美容吃的藥，也因為大多是非處方藥，人們就覺得吃起來不會有什么問題，可以吃來試試。

　　任何藥物，無論處方藥還是非處方藥，甚至包括我們的日常飲食，其實都是個兩面劍——作用與副作用，就是米飯，吃得過多也不好啊，也傷胃。

　　一般來說，是把副作用小的劃分為非處方藥，但并不是說非處方藥就可以放開吃，可以參照藥品說明簡單地、臨時地用一下，算是沒有辦法的辦法，真要有病還得要看醫生。例如：板藍根顆粒是平常大家用得挺多的藥，其實風寒感冒你吃它不行，濕熱外感你吃它也不行，雖然吃了對你身體沒有多么大的害處，但不對癥至少是延誤了治療時機。