時間：2009-12-22 來源：藥品網ypw.cc 作者： 我要糾錯
營養專家認為：健康人如果不加選擇地服用超出營養藥的安全范圍，反會危害人體健康。平衡飲食、適當運動才是保證健康的根本措施。俗話說“是藥三分毒”，營養藥服多了也不例外。比如：孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣，但是補鈣若超過了血液的溶解能力，便會在人體其他組織中沉積溶解，若沉積在關節處就會引起關節疼痛，沉積在肌肉里便會形成堅硬結節，沉積在心臟將會引起傳導障礙，導致心律失常。
大家都知道維生素的補充有利于人體生理機能及營養，但維生素a每日的攝入超過了3000微克，就會損傷肝臟，還會導致嬰兒先天性缺陷；維生素e每日服用過量會造成出血傾向，如腦出血的危險性增加；大量維生素c的補充會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶，造成腎結石等。
營養專家認為，正常人并不存在營養物質缺乏的問題，人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群、特定環境使用，但在選擇服用保健品、營養藥時，一定要在醫生的指導下正確地服用，同時最好不要長時間大劑量使用同一種保養品。
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