豐態(tài)的美早已不被人們所欣賞，一夜之間，瘦骨嶙峋成為了女孩子們追求美的標(biāo)志。不管你是不是唐朝美人，女孩子們對(duì)各類(lèi)可以使自己成為“骨感美女”的產(chǎn)品迷戀不已。

　　而近日衛(wèi)生部將8種含有違禁成分的減肥類(lèi)保健食品撤銷(xiāo)批準(zhǔn)證書(shū)，其生產(chǎn)企業(yè)也被逐出保健食品市場(chǎng)。安全減肥又一次成為討論的話(huà)題。那些醫(yī)用專(zhuān)有名詞被媒體紛紛登出，為了搞清楚這些違禁成分到底是什么，近日記者采訪(fǎng)了北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分科專(zhuān)家王京嵐教授。

　　嗎吲哚、西布曲明：通過(guò)提高飽感，降低攝入達(dá)到減肥目的。副作用是降低血糖血脂，具有成癮性。

　　去甲麻黃素：屬于興奮劑，運(yùn)動(dòng)員禁用藥，有收縮血管提高代謝作用。副作用是長(zhǎng)期服用可能對(duì)腎臟造成傷害。

　　去氫麥雄酮：雄性激素的一種。

　　雙氫克尿噻：利尿藥的一種。

　　氛氟拉明：通過(guò)降低食欲攝入達(dá)到減肥目的。副作用是容易引起心瓣膜損傷，已經(jīng)被許多國(guó)家禁用。

　　安全減肥應(yīng)知道

　　世界衛(wèi)生組織曾對(duì)肥胖和超重給出明確的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)你的體重指數(shù)=體重(公斤)/身高(米)的平方，超過(guò)25時(shí)，算超重;超過(guò)30時(shí)，才算肥胖。

　　什么樣的減肥方式才算健康安全呢?

　　協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科于康醫(yī)師說(shuō)，一定要注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)足夠。減肥是要避免攝取過(guò)多的熱量，但對(duì)于我們?nèi)梭w所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，仍是不可缺少的，如果只吃某類(lèi)食品，則可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足。

　　地質(zhì)大學(xué)體育老師王莎告訴大家，經(jīng)常保證鍛煉也可以有效地減輕體重，達(dá)到健身減肥的目的。而冬天鍛煉減肥效果較好。這是因?yàn)槎�天氣溫降低，人活�?dòng)后散熱較快。同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同樣的運(yùn)動(dòng)量，若在冬天進(jìn)行，其消耗的能量較其他季節(jié)更大，脂肪在此過(guò)程中被大量分解，同時(shí)蛋白質(zhì)的合成增加，故可達(dá)到理想的減肥效果。所以愛(ài)美的女孩們可以在冬季堅(jiān)持減肥運(yùn)動(dòng)，如滑冰、滑雪、跑步、快走等，以達(dá)到良好的減肥效果。