安眠藥別亂吃?睡眠專家指出，安眠藥會導致上癮，這已經是三十年前舊的醫療觀念了。醫學發展，安眠藥的副作用已經變小，正確用藥就不存在上癮問題。

　　“失眠”似乎都成了都市人的口頭禪。可如果真正失眠了，那可相當痛苦。“吃安眠藥會產生依賴性”這個觀念深入人心，拒絕用藥，導致病情也越來越重。暨南大學附屬第一醫院睡眠中心潘集陽教授指出，只要正確服用安眠藥，它給我們健康帶來的好處遠遠大于壞處。

　　專家：“真失眠不吃藥，危害比吃藥大”

　　觀念害死人，門診中就有不少不接受安眠藥的人，而媒體上的文章也時時告誡人：別隨意吃安眠藥。這極有害，專家急呼觀念要更新。

　　潘集陽說，當你本人的睡眠確實有問題了，死扛著不吃藥，任由失眠導致的精神疲憊、內分泌紊亂、焦慮抑郁影響工作與生活，這對生活的影響遠遠大于用藥。

　　對于傳言的安眠藥危害，國外早就有過研究，失眠所導致的記憶缺損和衰退遠遠高于安眠藥。

　　“新一代藥影響小得多”

　　老一代安眠藥是安定成分，有依賴性形成，如果又不科學用藥，一旦停藥，失眠反彈得更厲害。但經過多年醫學的發展，新一代安眠藥大多為非安定成分，對大家的影響要小得多。

　　潘集陽說，近幾十年，醫學發展也在突飛猛進，觀念別停留在幾乎30年前的醫療水平。

　　“專業治療，也是免上癮的方法”

　　失眠是個大概念，是否對癥治療也決定了安眠藥能否起作用，是否上癮。潘集陽介紹，50%失眠由心理問題引發，20%由某些疾病引起(比如甲亢等)，10%患者有睡眠障礙(如說夢話，磨牙等)，只有15%屬于單純性的失眠，光吃安眠藥就行。

　　所以，治療失眠不是靠幾片安眠藥就能解決的。失眠者該找睡眠專科先確定病因，再對癥治療。非專科醫生可能在治療時并不考慮引起失眠的原因，只要病人說失眠，就給他開安眠藥，只對癥不對因，結果，失眠不見好，吃藥就能睡，一停藥又不行，久而久之，就會形成藥物依賴。

　　比如，焦慮引起失眠患者，單純使用催眠藥物達不到效果，加大量藥量，反而出現藥物依賴。

　　目前，現代睡眠障礙診斷技術越來越精準先進，國際上診斷各種睡眠障礙疾病的金標準為多導睡眠圖(PSG)監測檢查，能精準判斷病因。

　　小編講堂：“一周三次，連續一月”要看病

　　別亂給自己扣失眠的帽子，不然本來天下太平，莫名緊張焦慮反而容易造成真失眠。潘集陽說，判斷是否患上失眠：一周出現失眠癥狀的時間超過三天，這種情況持續超過一個月，就應該就醫了。

　　而所謂失眠癥狀是：躺床上半小時仍沒入睡，或整晚睡眠時間少于6個半小時，或中間醒來的時間超過半個小時，同時明顯影響到第二天的工作和學習，出現心情煩躁、丟三落四等。