最近到美國出差, 剛好親戚家的小孩, 我剛好要開車去超市買東西, 就順便買些小孩吃的維他命C回來, 給親戚的小孩 治療 一番

    但是想一想, 不知何時開始, 臺灣和美國的醫(yī)師或藥師都開始教感冒的人要多吃維它命C, 聽說可以加快感冒的痊愈, 甚至連也在標簽上聲明這一功效, 可是這說法有沒有根據(jù)?

    念生化的人都知道, 維他命C的始作俑者首推70年代的兩度諾貝爾獎得主Linus Pauling, 他的晚年研究幾乎都在維它命C的抗癌與感冒研究上面, 可惜沒有得到和他早年相同地位的結(jié)果, 甚至引起很大的爭論, 他自己也是每天吃2-4公克的高劑量維他命C來身體力行

    在細胞的實驗室研究中, 維他命C的確是有增強免疫力的作用, 可是這并不代表人體上也會有相同的功能, 當然可以當成一種自然的推論, 可是缺乏臨床證明

    所以,多吃維他命C 真的能對抗感冒嗎? 這問題就仍是不確定, 而國外許多的臨床報告也說, 吃不吃維生素C對于感冒的狀況不會有差別

    如果真的要吃維它命C, 每天200-500mg 以下就足夠, 不需要吃500mg 或像 Dr Pauling 一樣吃下數(shù)克之多, 其實, 吃太多維他命C 反而會有血液酸化和可能結(jié)石的危險

    感冒只要多喝水, 多休息, 身體自然免疫系統(tǒng)會讓您恢復(fù), 不必亂買成藥或是過度擔心