時間：2010-07-31 來源： 作者： 我要糾錯
1.不要說話，讓喉嚨休息，即使是輕聲低語也最好避免
2.勿服用阿司匹林，以免延緩血液凝結的時間
3.使用能提供濕冷水氣的濕氣機，有助聲帶表面的黏膜保持潮濕
4.使用熱蒸氣，也可使黏膜恢復濕度
5.多喝開水，最好是溫開水，但要避免冷飲
6.用鼻子呼吸，可保持喉嚨濕潤，盡量不要用嘴巴呼吸
7.戒煙
8.慎選喉糖，最好選用蜂蜜或水果口味的喉糖，不要含薄荷的喉糖
9.注意飛機艙內的空氣，若太過干燥可含糖果，以增加唾液分泌
10.檢查服用的藥物中是否會造成喉嚨干燥，例如降血壓劑、甲狀腺藥物
11.用麥克風說話，可幫助擴音
12.練習發聲，可減少因說話而造成的肌肉彼此壓迫
（實習編輯：周云霞）
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