婦女懷孕后的睡眠狀況往往有一個周期性的變化，即在懷孕最初的2～3個月中表現為睡眠增多，孕婦常處于瞌睡狀態之下；但到了4～5個月后則可能出現失眠狀態，由“睡不醒”轉為“睡不著”，常常是躺在床上輾轉反側，難以入睡，即使入睡也睡不踏實，易被驚醒或早醒。目前尚不十分清楚這一周期性變化的發生機制，可能與懷孕后內分泌的周期性變化有關。

 針對孕期睡眠周期的變化特點，一旦在懷孕中期出現經常性失眠，不要急于用藥，關鍵是要對此有所認識，積極加強生活方式的調理。首先要做到生活有規律，勞逸結合，按時就寢與就餐，保持樂觀情緒，做到身心放松。其次是保持臥室內的溫濕度適中，防止過冷或過熱，同時臥室要保持安靜、光線柔和、環境舒適。此外，可采取一些有利于睡眠的措施，如睡前用溫熱水泡腳，按摩腳心，睡眠姿態以側臥位、雙腿微曲為佳等，以利于入睡并睡得安穩。

 一般情況下發生失眠，若經自我調理失敗可考慮服用安眠藥幫助入睡，但孕期必須謹慎使用安眠藥，這是因為大多數具有鎮靜、抗焦慮和催眠作用的藥物對胎兒或新生兒可能產生不利影響。如巴比妥、苯巴比妥等鎮靜藥物可使新生兒發生低凝血酶原血癥及出血，氟安定、硝基安定、氟硝安定和三唑侖等抗焦慮藥有致胎兒畸形的危險，這些藥物均不適合孕期使用。孕期可供選擇的安眠藥物是安定片，此藥對胎兒無明顯副作用，安全性相對較高，另外，還可選用中藥棗仁安神顆粒。但即使是服用安定片催眠，仍要注意短期應用，不可連續應用超過一周。

 總之，孕期出現失眠時，最好是通過生活方式調理來達到催眠目的，安眠藥能不用則不用，必須用時要做到有選擇，合理用藥，以防安眠藥對胎兒的不利影響。