對于孕婦來說，葉酸的補充非常重要，孕育早期也應該適量的補充葉酸。那么，葉酸具體有什么作用，應該采取什么方法來補充？

一般情況下，孕婦補充葉酸，和孕前準備階段補充葉酸的方式大致差不多。第一可以通過食物補充，多吃一些富含葉酸的食物；其次服用葉酸片，這個一般很多專業人士都會建議孕婦在孕期前后服用的。葉酸片的補充效果比食物補充要好很多，所以在孕前準備階段以及孕早期服用的孕婦比較多，效果也比較好。

葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。在懷孕早期主要表現在預防神經管畸形；在中晚期則是為了預防貧血及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補充葉酸的劑量與懷孕早期相同。

專家指出，整個孕期都可以一直補充，每天400微克。但不同的人對葉酸的需求量不同，一定要向醫生詢問需要服用的葉酸片劑量，以及目前服用的葉酸補充劑是否適合。尤其是對于以前生過有神經管缺陷的寶寶的女性須更加謹慎，要了解清楚孕婦補充葉酸的方法及孕婦補充葉酸的特殊注意事項。

葉酸作用大但不是吃得越多越好。服用過量葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。鑒于更高葉酸攝入量的效果并不十分明確，但可影響維生素B12缺乏的診斷，除非在醫生的監督下，應注意每日服用量應少于1毫克。

衛生部表示： 中國國內研究發現仍然有相當大比例的育齡婦女血液中的葉酸濃度達不到預防神經管畸形的水平。所以需要增補葉酸。每天增補0.4毫克的葉酸是安全有效的。

補充葉酸對孕婦非常重的，補充葉酸的同時，也要注意與其他維生素搭配，做到營養均衡，才是最健康的補充營養的方式。