（一）喝姜湯、捂汗會加重病情

立夏后，晝夜溫差大，近日，在某醫院的呼吸內科擠滿了感冒病人。“都說感冒不吃藥一個星期就好了，我這已經兩個星期了，還不好，感覺夏天感冒比冬天還難好。”一位病人念叨說。

“患感冒要往醫院跑好幾趟，實在麻煩。都說冬吃蘿卜夏吃姜，夏天感冒的時候，自己熬點姜湯喝是不是有效呢？”在門診室里，另一位感冒病人問。

“姜湯對夏季感冒不僅沒有效果，而且可能令感冒越治越重，千萬不能喝。”專家提醒說，因為夏季感冒多數不是由風寒所致，“姜”的作用主要是去除腸胃寒濕，對因“熱”引起的夏季感冒無效，喝了只會適得其反。

此外，蓋被子“捂汗”的手段對付冬季感冒有效，也是夏季感冒的大忌，因為夏季感冒本身由熱引起，“捂汗”過程中出汗再多，也不會起到退燒的效果。

（二）天氣濕熱感冒易得不易好

“夏天天氣熱，空氣濕度大，再加上大家愛吹風扇、吹空調、洗涼水澡，外熱內冷，是夏季易患感冒、不容易好的主要原因。”河南某醫院呼吸內科主任說。

另外，夏天白天時間長，睡眠時間相對減少，天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，也是感冒容易侵襲的原因之一。

一個很簡單的方法來辨別夏天最常見的兩種感冒：暑熱感冒通常會發燒、口干、嗓子疼，舌苔和鼻涕發黃；而暑濕感冒就是通常所說的“熱傷風”，通常表現為頭暈、頭痛，還經常有消化道癥狀，比如腹脹、腹瀉等。對于暑熱感冒，可以喝清熱解毒類藥物，而暑濕感冒最對癥的就是藿香正氣水。

夏天感冒怎么預防呢？

專家表示，平時可以把薄荷、竹葉、菊花、連翹等當茶喝，長期堅持喝，可以驅散身體內熱，對預防感冒有很好的效果。

另外，預防夏季感冒，關鍵要控制好身體的“小環境”，也就是說既要防暑又要防寒、防風和防濕，特別是很熱、大汗的時候不要快速降溫及用冷水洗頭、沖身，也不能對著冷風直吹，更不要久留在強冷空調房內。