中老年人是高血壓的高發人群，往往也存在缺鈣的現象，需要補鈣。很多患者此次感到疑惑，因為有一類常用的抗血壓藥物是鈣通道阻滯劑，因此患者往往感到困惑，到底高血壓能不能補鈣？

中老年人往往存在缺鈣現象，缺鈣有哪些危害？

如果長期處于缺鈣的狀態，人體的甲狀旁腺會分泌大量的甲狀旁腺素，而甲狀旁腺素可激活骨骼肌中破骨細胞的作用，溶解骨骼里的鈣，引起骨質疏松；另一方面甲狀旁腺素還能使細胞膜對鈣離子的通透性增加，促使細胞外液鈣流入細胞內，引起高血鈣，導致血管平滑肌痙攣，引起血管變細，導致血壓增高。此外，這些增加的血鈣還會和膽固醇結合沉積在血管壁上，使血管壁彈性降低，容易出現動脈硬化。

鈣通道阻滯劑的作用機理是怎樣的？

因為細胞內鈣離子的增加會引起血管平滑肌、心肌細胞“興奮-收縮耦聯”，產生心肌收縮力增強，輸出量增加、血管收縮引起血壓增高。而鈣通道阻滯劑正是能抑制鈣離子進入心肌或血管平滑肌細胞內，使細胞內鈣離子水平降低，擴張血管，降低血壓。

既然治療高血壓要是用鈣通道阻滯劑，還能補鈣嗎？

實際上，補鈣對于控制高血壓具有非常重要的意義。正如上述長期缺鈣容易引起或加重高血壓，及時補鈣，甲狀旁腺素下降，一方面可以預防骨質疏松，另一方面細胞外的鈣離子不易進入細胞內，細胞內鈣離子水平降低，血管舒張，血壓反而容易控制。

高血壓患者補鈣吃鈣片好還是食補好？

通常建議高血壓患者通過食補補充鈣質，可以多食用奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。奶和奶制品還含有豐富的礦物質和維生素，其中的維生素D，可以促進鈣的吸收和利用。如果還伴有肥胖或血脂異常，則可以選擇脫脂奶，可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪酸的攝入。