紅棗、枸杞是都是生活中常見的保健食材，紅棗有補血的功效，枸杞有益精明目的功效，二者結合起來可謂是強強聯合。紅棗枸杞泡水是一種很好的養生飲品，那么紅棗枸杞泡水有哪些功效呢?下面我們就為大家說說紅棗枸杞茶的神奇功效。

　　紅棗枸杞泡水喝有什么好處?

　　枸杞性平，味甘;滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。

　　紅棗味甘性溫，歸脾胃經，補中益氣，養血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經閉經，血虛頭痛，眩暈及便秘等癥。

　　紅棗枸杞泡水喝的功效：

　　1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

　　2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

　　枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良(促進消化)、口干舌燥、便秘和止瀉(雙重功效)、對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

　　注意事項

　　枸杞子泡水喝的副作用：

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右�，F在，很多關于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用

　　養生，喝3款枸杞茶

　　1、山楂枸杞茶

　　用山楂、枸杞葉、澤瀉和水煎代茶，每日2-3次，3個月為一療程。對體重有一定的減輕作用。

　　2、天雁枸杞茶

　　用開水200毫升浸泡10分鐘，每日兩次，每30天為一療程，每一療程停服兩周，酒、辛辣食物禁吃，且配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食，具有清熱利濕、化痰逐飲、抑制食欲、潤腸通便的功效，也能促進脂肪代謝，降低血脂，但有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者不要用。

　　3、三花枸杞茶

　　由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g-7g，每日一袋，開水沖飲2-3次，具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神的作用，最好在晚間喝。