補腎壯陽是很多男人重視的事情，飲食是大家用的最多的一種了，在飲食中，酒也是男人的最愛，所以，不如大家學習一些制作藥酒的方法，讓我們就利用這些藥酒來幫助自己達到補腎壯陽的目標。

　　自制藥酒補腎

　　板栗酒：

　　配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋補心脾，補腎助陽。適用于男子陽痿，滑精等癥。

　　做法：洗凈板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天后飲用，每次性交前適量飲用。

　　韭菜子酒：

　　配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助陽固精。適用于陽痿，遺精，早泄，腰膝冷痛等癥。

　　做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可飲用，每天3次，每次10毫升飯后服。

　　石燕酒：

　　配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，鹽、姜、蔥、醋各適量。功效：添精補髓，壯陽益氣。

　　做法：石燕去毛和內臟，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

　　日常保健補腎防早泄

　　間歇法：這是一種脫敏療法，即由女方用手撫摸刺激男方陰莖，至快要射精的時候，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后，再刺激陰莖，如此反復進行直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。

　　脫敏療法：如陰莖拍打，即每天拍打陰莖100次，兩天后增加至200下，15天為一療程。或采用涼水浴法，即用涼水浸泡陰莖頭及冠狀溝，每天一次，15天為一療程。

　　牽拉陰囊睪丸法：為了加強間歇法的效果，可配合使用牽拉陰囊睪丸法。在性興奮高度發展及高潮期間收縮陰囊，睪丸升高。在高度興奮及即將射精前，女方協助適當用力輕柔地向下牽拉陰囊和睪丸，可以降低興奮性，有推遲射精的效果。