隨著時代發展，越來越多的女性需要進行相對繁重的工作，久而久之，月經不調也一起來了。那么應該如何應對月經不調呢？

月經不調可分四種

血虛型月經不調

常見癥狀為經期錯后，量少色淡，質清稀，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔，治療此證需要補血益氣，方用滋血湯加減，人參，山藥，黃芪，白茯苓，川芎，熟地黃各10克，當歸，白芍各12克，水煎服，每日2次，6天為一個療程，方中用川芎，白芍，熟地黃，當歸組成四物湯來補血，配合人參，黃芪補氣，使氣充血足，則經血自調。

氣虛型月經不調

常見癥狀為經期提前或經期延長，量多色淡質清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治療此證需要補氣攝血，方用補中益氣湯加減，人參，炙甘草，當歸，陳皮，升麻，柴胡各10克，黃芪15克，白術12克，水煎服，每日2次，6日為一個療程。可以益氣補中，升陽舉陷調經。

血熱型月經不調

常見癥狀為月經不調，經血色紅或有紫塊或深紅，質黏而稠，心胸煩悶，面紅口干，咽干口燥，尿黃便結，舌紅苔黃，治療此證需要清熱涼血，方用清經湯加減，丹皮，地骨皮，白芍，生地黃，青蒿，黃柏，茯苓各10克，水煎服，每日2次，6天為一個療程，方中丹皮，青蒿，黃柏清熱瀉火，生地黃，地骨皮清熱涼血，白芍柔肝和陰，茯苓興水瀉熱，全方在清熱瀉火的同時，養陰涼血，血和則經自調。

血寒型月經不調

常見癥狀為經期延后，色暗量少，小腹冷痛，得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白，治療此證需要溫經去寒，方用溫經湯加減，丹皮，人參，川牛膝，當歸，白芍各10克，桂心3克，甘草6克，川芎15克，水煎服，每日2次，6天為一個療程，可以溫經散寒，養血調經。

女性月經不調的危害有哪些？

1、引發婦科炎癥。月經不調的女性往往容易出現宮頸炎、月經性牙痛、月經性關節炎、子宮內膜移位、月經性哮喘等眾多病癥。久而久之就會給身體健康帶來嚴重威脅。因此經常月經不調的女性要注意在日常生活習慣、作息和飲食好好調養身體。

2、導致不孕。據相關研究統計的結果表明，女性長期出現月經不調有可能會直接導致不孕不育的現象。而且，近幾年來，我國的不孕不育頻率之所以會不斷上升，其中，月經不調中重要的原因之一。

3、引發頭痛。或者很多女性都會經常出現頭痛現象，而每次都是吃了止痛藥就解決掉了，從而沒有引起意識上的足夠注意。

而事實上，有很多頭痛都有可能是因為月經不調而引起的。據數據統計發現，女性出現頭痛的幾率比男性要大。根據流行學方面的調查結果顯示，在女性頭痛的起因中，有20%左右是由于月經不調而引起的。

4、影響美容。月經不調有時是因為身體激素的分泌出現問題而引起的。長期的月經不調，會導致女性臉上蒼白、黑色素容易沉淀、面部容易長暗瘡等癥狀，長期下去，不但會對女性的美容構成威脅，還會影響到身體健康。

日常調理需做好

1、不要精神過度緊張

女性朋友需要注意日常的精神狀態，不要精神過度緊張，這樣就有可能會導致出現月經不調。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染

在月經期間我們一定呀注意衛生，不要進行性生活，以免感染，注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要勤洗勤換

女性朋友一定要選擇好的內褲，要注意內褲一定要柔軟，通氣性要好，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

女性朋友還需要注意在飲食上面也需要禁忌，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、多吃些韭菜等溫補陽氣的食物

多吃一些對身體比較有好處的食物，注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。