清明小長(zhǎng)假，你是否有出游的打算呢？在3天的假期里，一家人自駕游是件快樂(lè)的事情。可是，卻往往被暈車(chē)所困擾，這可怎么辦呢？中醫(yī)教你怎么做可以輕松緩解暈車(chē)現(xiàn)象，一起來(lái)學(xué)兩招吧。

清明出游暈車(chē)的按摩方法

1、暈車(chē)按壓二關(guān)穴

治療暈車(chē)導(dǎo)致的惡心、嘔吐，按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴位于手腕掌側(cè)橫紋上兩寸，在兩條筋之間；外關(guān)穴位于手腕背側(cè)橫紋上兩寸，尺骨與橈骨之間，與內(nèi)關(guān)穴相對(duì)。

把拇指立起來(lái)，放到外關(guān)穴上，食指和中指并到一起，放在內(nèi)關(guān)穴上，進(jìn)行上下相應(yīng)的用力按壓，每次3分鐘，兩手交替按壓。另外，還可以找一塊新鮮生姜，切成5分硬幣大小的塊，于坐車(chē)半小時(shí)前放在內(nèi)關(guān)穴上，用膠布固定，感覺(jué)惡心時(shí)，可按上述方法按揉內(nèi)關(guān)和外關(guān)穴。

2、頭痛按摩合谷穴

對(duì)于頭部不適或脹痛等身體不適者，可按壓合谷，中醫(yī)有句話(huà)，叫做“面口合谷收”，凡是頭面上的病，按壓合谷穴都有效果。合谷穴位于第一、二掌骨之間，也就是老百姓常說(shuō)的“虎口”處。同時(shí)可按壓太陽(yáng)穴。可用食指的指尖固定于該穴位上，用畫(huà)圓圈的方式，以不感到疼痛的力度，稍用力按壓，連續(xù)按壓10秒后，再放松10秒。重復(fù)該動(dòng)作3次。可緩解頭痛、眼睛疲勞。

接下來(lái)，還有緩解暈車(chē)的飲食方案，繼續(xù)來(lái)看看吧。

清明出游暈車(chē)的飲食方案

1、姜汁服下驅(qū)濁氣

方法：將鮮生姜20～40克研末，用紗布包把姜汁全部擠出，讓病人服下（不用水沖服）。

原理：有些人暈車(chē)是因外感汽油等穢濁之氣，邪濁犯胃，引起胃失和降，氣逆于上所致。治療應(yīng)以和胃降逆，辟濁散穢為主。生姜為和胃降逆順氣的要藥，且能辟穢解毒，發(fā)散外邪，故能使脾胃升降有序，氣血調(diào)和而使諸癥自消。

2、外用藥物有良方

方法：鮮姜：旅途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞。也可把姜片貼在肚臍上，

用傷濕止痛膏固定。桔皮：乘車(chē)前l(fā)小時(shí)，將新鮮桔皮（或柑皮）表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。可吸入十余次，途中也隨時(shí)吸聞。風(fēng)油精：乘車(chē)前和途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

原理：以上三物均有芳香祛濁，醒腦開(kāi)竅的作用，外用可以有效緩解惡心、嘔吐及頭暈的癥狀。

如果你有暈車(chē)的現(xiàn)象，不如就來(lái)試試以上方法吧。