夏日里較受歡迎的水果就是爽口清涼的西瓜了，西瓜雖然止渴消暑，但是如果是體寒的人群，建議還是少吃一點西瓜。特別是女性朋友們，如果體寒的話，西瓜吃多了小心引起閉經哦。夏日養生，一點也不能馬虎。所謂“冬病夏治”，所以，夏天是調整身體平衡、養生保健的好時節，大家千萬要好好把握時機哦。

西瓜其實是非常營養的水果，但是如今很多人都習慣將西瓜放到冰箱里，下班回來后馬上切幾片冰西瓜吃，覺得冰鎮過后的西瓜格外的好吃。西瓜本來就偏涼性，冰鎮過后更加增加了它的涼性，這就是為什么腸胃不佳的人吃過冰西瓜后容易出現腹瀉的癥狀。

女性體寒的話更加不應該吃冰西瓜，夏日養生，還不能過多飲用冰涼水、冷飲等，否則經期就容易出現痛經、月經量少等癥狀。這都是因為，過涼的飲食已經造成體內血液凝滯的現象，嚴重的話，還會引起閉經呢。

當生理期來的時候，女人切忌不要吃西瓜，應吃一些紅棗、紅糖、雞肉等溫補的食物，這樣才能調補身體。水果可以吃一些蘋果、葡萄、榴蓮，這樣就不會引起痛經了。

夏天養生，水果較好經常換著吃，不要總是吃一樣哦。女人們切記哦：身體體寒的話，要多吃溫熱性質的食物，調補好身體，才能有效延緩衰老哦。