時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
食療法
中醫師推薦2道食療，可依照體質選擇。由于藥性皆相當平和，老少皆可服用，但感冒發燒時應暫停。
茯苓排骨粥利水
適用對象：時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。
材料：意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯，排骨200克。
功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代謝，黃耆補氣，浮小麥收斂汗水、減少排汗。
做法：排骨切塊汆燙，材料放進電鍋，外鍋加2碗水，內鍋加3碗水煮成粥，2天吃1次。
枸杞烏梅茶滋陰
適用對象：手腳心常發熱冒汗，易燥熱、口干舌燥、急躁者。
材料：枸杞5錢、烏梅和西洋參各2錢。
功效：烏梅味酸、收斂止汗，枸杞滋養腎陰，助降低陰虛、潮熱癥狀，西洋參補氣養陰。
做法：藥才洗凈放入鍋中以1000c.c。水煮沸，轉小火煮5分鐘，飯后當飲水喝，每天1次。
注意：除了可依體質服中藥材外，中醫師建議，也可涂抹爽身粉、泡中藥足浴等，促進腳部循環變好，但倘若足部有明顯傷口、出血、裂開，應暫停使用并就醫。
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