1、決明子野菊花茶

決明子野菊花茶是一種具有降肝火明目的生活中人們常說的花，也可以說是一種藥茶，因?yàn)樗鼘?duì)于緩解我們眼睛的干澀是有很大幫助的。如果在春季眼睛發(fā)紅、腫痛，同時(shí)情緒不太穩(wěn)定，容易發(fā)火，尤其是肋骨有不固定的疼痛感，大便干燥、嘴巴發(fā)苦，要考慮是不是肝火太盛。瀉肝實(shí)火應(yīng)第一選擇是決明子。將決明子放在罐子里，用開水沖泡，在一天之內(nèi)喝完。只要眼睛不紅，或者其他上火癥狀消失，就可以停藥。另一個(gè)選擇是野菊花。它的藥力比決明子稍大。喝決明子茶不見好轉(zhuǎn)的人，可以在決明子茶中加少許野菊花，以提高藥力。

4、養(yǎng)肝茶

春天養(yǎng)生要先從養(yǎng)肝開始，這是生活人們經(jīng)常說的一句話，而肝臟健康了我們的身體健康就能夠得到更大的保障，所以要經(jīng)常喝一喝養(yǎng)肝茶。主要成分有枸杞、絞股藍(lán)、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補(bǔ)肝腎，疏風(fēng)明目的功效。每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開水沖泡，3-10分鐘后趁熱飲用。

5、菠菜豬肝湯

如果出現(xiàn)了眼睛干澀的情況，除了喝茶喝梨水之外，還可以喝菠菜豬肝湯來緩解這種眼睛不適的癥狀。豬肝250克、菠菜200克、姜3片。豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘；菠菜擇洗干凈，焯水后撈起切段；將適量清水和姜片放入煲內(nèi)燒開，放入菠菜和豬肝，滾熟后下鹽和雞粉調(diào)味即可。能夠生血養(yǎng)血，潤燥滑腸養(yǎng)肝。