時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
頭暈患者食療
1、每天吃香蕉或橘子
或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。
功效提示
因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子，血壓適當(dāng)降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。
另外，含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等，可多食用。
2、芹菜粥
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效提示
春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。
3、醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。
功效提示
醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
頭暈患者日常保健
1、戒煙酒
忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。
2、多食新鮮果蔬
蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁，有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病。
3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)
而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用。可祛病強身。
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