腐竹白粥

材料：腐竹10克、大米50克

做法：將洗干凈的腐竹同大米加入適量的水一起熬成粥，等粥稠了之后加入適量的食用鹽，蔥花進行調味然后趁熱食用就可以了。此方也可做為易感冒的季節用來預防感冒的食療方。

冬瓜薏米粥

材料：粳米50克、生薏米20克、冬瓜500克

做法：先將冬瓜去皮去瓤切成小塊，然后同薏米、大米一起放到鍋中熬成粥就可以了。此湯不僅可緩解風熱感冒，同時還可有效的緩解妊娠期水腫等問題。

蔥姜湯

材料：生姜3片、生蔥3段，紅糖適量

做法：先把生姜，紅糖加一碗清水用慢火煎開，然后加入蔥段再煎5分鐘就可。此方具有辛熱解表的作用，最適合孕婦感冒初期飲用了。

姜絲蘿卜湯

材料：姜絲10克、蘿卜30克、紅糖適量

做法：先將蘿卜切成片，然后加入水煮開，等蘿卜片煮好了，在加入生姜絲在煮15分鐘，然后加入適量的紅糖就趁熱飲用就可以了。

蔥豉豆腐湯

材料：豆腐2塊、蔥白3根、淡豆豉10克

做法：先把豆腐放到油鍋中煎至淡黃色，然后加入淡豆豉加入適量的清水煎至大半碗，再加入蔥段就可了。對于感冒初期的準媽媽而言只要趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯的等方面就可起到解表散寒的作用了，當然了在喝完之后一 定要特別注意保暖，才能使其發揮出最好的功效出來。

紅蘿卜馬蹄粥

材料：紅蘿卜、馬蹄各200克，大米50克

做法：先將紅蘿卜切成片，把馬蹄拍裂，然后加入適量的水一起放入鍋中煲成粥，等粥好了之后加入適當的調味品就好了。此方可做為一般治療孕婦風熱感冒的食療方法。