1、枸杞黑芝麻粥

準備黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克，上述食物用清水洗干凈，放入鍋內熬煮。枸杞黑芝麻粥，具有補肝腎，益氣血功效，適用于頭發早白、脫發嚴重等患者。

2、龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發嚴重者食用。

3、生發黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發嚴重等均有療效。

4、黑豆核桃桑葚粥

紅棗5個，核桃仁、桑葚各10克，黑大豆30克，粳米50克，放入鍋中煮熟。每日連續食用，適合腎虛引起的脫發嚴重患者。

5、枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適于婦女產后脫發嚴重。