1、氣滯血瘀型：可多吃一些具有行氣活血的食物，如：

二皮蜜

配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服，可行氣化滯。

砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調味后飲湯吃肉，可行氣醒胃，祛瘀止痛。

2、寒濕凝滯型：可多吃一些具有祛寒除濕，溫經通脈的食物，如：

茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補虛。

當歸羊肉煲（適宜冬季食用）

配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用，可溫經散寒、活血養血、調經止痛。

3、濕熱蘊結型：可多吃一些具有清利下焦濕熱的食物，如：

金錢草茶

配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。

做法：洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用，有助泄熱、利濕、化瘀。

茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用，對清利濕熱，活血散瘀有益。