降低高血壓飲食療法

一、芹菜粥

芹菜具有降血壓的功效，芹菜與粳米一起搭配煮成粥可以有效地治療高血壓。把芹菜洗凈切段，把粳米洗凈一起放進鍋里，加適量清水一起熬煮成粥，再加入適量的鹽進行調味即可。

二、玉米須海帶湯

玉米須與海帶具有治療高血壓的作用，把玉米須洗凈，海帶洗凈切絲，把玉米須與海帶一起放進鍋里熬煮成湯，去渣取湯飲用能夠有效地降低血壓。

三、草魚冬瓜湯!

草魚冬瓜湯不僅能夠治療高血壓而且還能補充人體必需的營養，可以把冬瓜去皮洗凈切塊，把草魚殺好洗凈切塊，放進鍋里稍微煎一下，再把草魚與冬瓜一起放到鍋里，倒入適量的清水，一起熬煮成湯，最后加入適量的鹽進行調味即可。

四、胡蘿卜粥

胡蘿卜具有降血壓的作用，可以把胡蘿卜切碎，把粳米洗凈，一起放進鍋中，加入適量清水，把胡蘿卜碎與梗米一起熬煮成粥，不僅可以治療高血壓而且還能美容養顏。

五、芹菜紅棗茶

芹菜具有降血壓的作用，紅棗可以補血，兩者相結合能有效地治療高血壓�？梢匀∵m量芹菜與十顆紅棗一起煮成茶飲用，但女性需注意月經期間不可飲用此茶。