女性月經量少的食療方法

一、阿膠糯米粥

原料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法：

1、先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用。

2、將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

功效：養血上血，滋陰補虛。

腎虛引起的月經量少的表現病癥為：經血量少，顏色較淡，月經期間感覺腰酸膝軟，足跟痛，頭暈耳鳴，尿頻。

二、當歸烏骨雞湯

原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

做法：

1、先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時；另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外。

2、把藥袋和生姜納人雞腹內，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，�；鸪�去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效：補腎養血調經。

血瘀引起的月經量少的病癥表現為：月經量少，經血紫色伴有小血塊，月經期間小腹脹痛，血塊排除后痛楚會減弱。

三、山楂泥

原料：山楂1千克

做法：將帶核的山楂洗凈后加入適量的水，用文火熬煮至熟爛，再加入250克的紅糖，熬煮10分鐘，等它成為稀糊狀就可。

功效：活血化瘀的作用，可治療月經不調，血瘀引起的月經量少。

痰濕引發的月經量少的病癥為：月經血量少，顏色淡紅，白帶粘稠，患者體型肥胖，月經期間感覺胸悶嘔惡，舌頭白膩。