一、食調(diào)保養(yǎng)

1、每天早上喝一杯酸奶，酸奶中含有豐富的果膠和果酸，可以補(bǔ)充肌膚新陳代謝所需的膠原蛋白，對(duì)肌膚的保養(yǎng)有很大的益處。

2、吃一些清淡的食物，比如喝銀耳湯，喝粥等等，對(duì)于長(zhǎng)脂肪粒的肌膚，要少吃油膩的或是油炸的食物，尤其是對(duì)于肌膚本身就是油性的人而言。

3、多吃水果，給肌膚補(bǔ)充足夠的水分和維生素C，平常也要多喝水，可以給肌膚補(bǔ)充夠的水分，而且可以幫助身體通可汗液尿液將體內(nèi)的毒素排出體外。

4、喝檸檬水，檸檬水味酸，可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化的同時(shí)有效的將身體腸道排出體內(nèi)多余的油脂，防止肌膚脂肪粒的生成。

二、膚品保養(yǎng)

1、卸妝油的使用，現(xiàn)在社會(huì)有哪個(gè)白領(lǐng)不用化妝的，化妝也成為了一種交流工具，化妝也是對(duì)人的禮貌，但是化了妝別忘記卸妝也很重要，如果卸不干凈會(huì)導(dǎo)致很多肌膚問(wèn)題，比如常見(jiàn)的起痘，過(guò)敏，毛孔粗大，長(zhǎng)脂肪粒等等。卸妝一定要用卸妝油，卸妝油對(duì)肌膚有很好的保養(yǎng)作用，可以有效的將殘留在肌膚上的化妝品污漬清除干凈，并且可以防止脂肪粒的生長(zhǎng)。

2、精油的使用，精油是一種純天然植物萃取物，對(duì)肌膚有很好的保養(yǎng)作用，不僅可以去痘印，而且可以通過(guò)按摩的方法，加強(qiáng)肌膚血液循環(huán)，從而防止肌膚脂肪粒的生長(zhǎng)，還可以光滑肌膚。

3、可以使用一些含有水揚(yáng)酸的護(hù)膚品，含有水揚(yáng)酸的護(hù)膚品能夠有效的疏通肌膚堵塞的毛孔，令脂肪粒自然脫落。