時間:2019-03-18 來源: 作者: 我要糾錯
果仁橘皮粥
做法:將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。
【營養小秘密】:果仁、橘皮可清肺化痰,潤腸通便。
【友情提示】:適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結的寶寶。
銀耳橙汁
做法:銀耳10~15克,鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟,放碗內置鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調和,連渣帶汁1次服完。每日1劑,連服數天。
【營養小秘密】:中醫認為銀耳能清肺中熱、養肺陰,適用于肺熱胃炎,以及大便秘結等。
【友情提示】:對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果,橙汁有促進消化的功能。
胡蘿卜黃瓜汁
原料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。
制作:黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁,加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。
功效:黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預防和緩解便秘。
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