大便便溏是我們很多人經常會出現的，此病主要是因為患者體內濕氣重，出現脾虛導致的。所以出現大便便溏可以通過日常食療來進行調理，主要是采用祛濕調理脾虛的食物來食用。下面我們就一起來看下大便便溏有哪些食療？

什么是大便便溏？

大便便溏主要是指大便不成形，形似溏泥，這種與腹瀉的大便不同，很多人會把這兩種癥狀混淆。一般大便便溏的排便次數不多，而且大便排泄不暢，或者外排便的時候會感覺大便粘滯，這兩種情況有時會單獨出現，有時會一起出現。

大便便溏食療有哪些？

一、山藥奶肉羹。用羊肉500克，生姜25克、生山藥片100克，牛奶500毫升，蔥25克待用，將羊肉洗干凈后切塊與生姜用小火清燉半天后素羊肉以及湯一碗，加上俗氣的生山藥片，放入鍋內煮爛再加入500毫升牛奶，適量的鹽，煮沸后就可以食用。此方經常食用可以補虛損，適用于體虛弱，疲倦的人食用。

二、姜韭雞蛋羹。取雞蛋2個打入碗中，加入生姜汁10毫升、鮮韭菜汁20毫升、醬油和鹽適量，與雞蛋攪拌后放入蒸鍋內，蒸15分鐘后就可以食用。此羹對于老年體弱、脾胃虛弱的患者食用最佳。

三、栗子粥。將山藥300克去皮、紅棗7枚洗干凈，熟栗子100克洗干凈，山藥300克切成塊放置一邊待用。鍋里放水后把大米和糯米洗干凈后放入鍋中，在放入山藥和紅棗煮40分鐘后再放入栗子煮10分鐘左右就可以食用，栗子粥有健脾之效。

四、胡桃粥。用核桃仁30克搗碎，再降梗米30克洗干凈備用，取山藥15克去皮洗凈，，切成小塊，在砂鍋中放入適量的水，再把所有的食材放入鍋中，加適量的紅糖調味就可以吃。此方有健脾益氣功效，適用于脾腎兩虧型的患者食用。

五、豬肚蓮藕湯。將豬肚洗干凈，放入沸水中滾下，再把蓮藕洗干凈，去皮切塊，放入鍋中與豬肚一同用文火煮1個小時，再加入適量的鹽就可以。

溫馨提示，食療只是一種輔助的作用，如果出現大便便溏比較嚴重的情況，那么就要就醫診斷治療，不要一味的相信食療，因為食療只是再藥物治療的基礎上輔助治療的。而且并不是所有的食療就是適合每一個患者的，不同的情況選用不同的食療，才能對癥治療。