時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
一、綠豆茶
原料：綠豆100 克、生苡仁10 克。
制法：幫上述材料用水煎后加入少許綠茶葉即可。
健康提示：
1、每日當茶飲用，可大大緩解病情，減輕瘙癢。
2、本食療主治夏季皮炎等疾病。
二、荷葉粥
原料：鮮荷葉1張（或干荷葉），粳米50克，白糖適量。
制法：粳米，淘洗干凈；荷葉，洗凈。鍋置火上，放入水適量，放入粳米煮粥，煮時將荷葉蓋于粥上，煮熟即成。也可另將荷葉洗凈切碎，先煎取汁，另用一鍋煮粥，將汁調入粥內。食用時，可加白糖于粥內，隨時可食用。
健康提示：
1、本膳用荷葉，有分清別濁、解暑清熱之功，近來被作為降脂減肥的主要藥物；粳米，含碳水化合物、維生素B1、維生素B2等，有和胃安神之功，粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對便秘療效很好。荷葉粥清香爽口，利濕減肥。
2、本食療主治夏季皮炎。
三、鵪鶉蛋蜜
原料：鵪鶉蛋2 個，適量蜂蜜。
制法： 將鵪鶉蛋2 個打入蜂蜜中同燉，于每日清晨空腹而食。
健康提示：
1、鵪鶉蛋蜜有消炎、抗過敏、滋潤皮膚的作用，尤其適宜幼兒服用。
2、本食療主治夏季皮炎等疾病。
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