70%的女性會出現宮寒，當宮寒時女性會有月經不調、痛經、臉上長黃褐斑，嚴重的話會引起女性不孕，到底是什么導致了女性宮寒呢。

導致女性宮寒的原因有哪些？

1、身體虛弱

如果屬于氣虛或者陽虛體質，那么身體陽氣就不足、身體怕冷，主要表現為子宮不暖，另外如果沒有養成良好的生活習慣、長期受到寒冷刺激更會加重宮寒。

2、寒氣入侵身體

如果身體受涼導致外部寒氣侵入身體，從而會引起風寒，風寒不僅僅是因為穿的衣服少、洗冷水澡同時也包括吃寒涼食物。

3、流產

胎兒在子宮的生長和受精卵結合都需要消耗女性身體的能量，流產就相當于把胎兒吸收的能量全部扔掉，從而損耗了身體大量氧氣，時間久了會引起宮寒。

4、腹部手術

若是女性做過腹部的手術，術后沒有做好調理、長期的營養不良、過度節食減肥都會引起氣血不足，時間久了會導致肝腎虧虛，從而引起宮寒。

宮寒的食療方法有哪些？

1、白酒燜黑豆

需要一斤白酒，一小碗干黑豆，把黑豆先放在水里洗干凈浸泡一晚上，當黑豆泡大之后再撈出來放在炒鍋里倒入白酒燜20分鐘，一直讓酒全部消失為止，最后拿出來黑豆，每天吃一小把即可。

2、益母草煮雞蛋

需要20顆玄胡，50克益母草，兩個雞蛋，全部放在水里一起煮，等把雞蛋煮熟之后去殼，再放在鍋里煮20分鐘左右就可以了。此療法具有止痛經、補血、美容、潤膚的功效。

宮寒中醫按摩的方法有哪些？

3、肚臍下方

按摩肚臍與恥骨之間中央的地方，這樣可以調節女性荷爾蒙平衡，按摩時可以把暖貼貼在這個穴位上，一起溫熱加按摩效果會更好，有利于促進子宮的血液循環，從而緩解了宮寒癥狀。

4、大腿

大腿上有和子宮、卵巢有關的穴位，能夠反映出子宮的寒冷，在夏季要注意腿部的保暖，不能讓空調風直吹到大腿部。

溫馨提示

在夏季盡量不要洗冷水澡，減少待在空調房的時間，適當的鍛煉身體，多吃能夠暖宮的食物，遠離寒涼食物，月經期間不能直接接觸涼水，避免洗冷水浴，同時要注意個人衛生，避免長期生活在潮濕的環境中。