如果突然出現了手麻就應該引起重視了，應該及時去醫院做相應的檢查，手麻是身體發出來的信號，有可能是各種疾病所引起的，30歲手麻的原因有哪些呢。

30歲手麻的原因是什么？

1、營養不良

每天早晨醒來之后，如果兩手發脹的話，但是起床之后就可以消失，這有可能提示著肝臟、腎臟、心臟有病，也有可能出現了營養不良的浮腫，應該及時去醫院查明原因并且治療，不然時間長了就會導致憔悴不堪，毛發和皮膚出現問題。

2、中風的癥狀

手指出現輕微的麻木會被人們所忽略的，如果經常性的麻木年齡又到了中老年人的行李，平時患有高血壓就應該引起重視了，有可能出現了中風作風的麻木，特點是先從無名指開始的，然后再發展到中指，最后涉及到全手，也有一部分人群麻木感會擴散到前臂。

3、金屬中毒

如果發生了鉛或者砷的中毒，就會引起中毒性神經炎，主要表現為前臂和手腕的無力，嚴重的話連抬腕最簡單的動作也不能正常的完成，手腕會呈現下垂的現象。

30歲手麻吃什么比較好？

1、糯米紅棗山藥湯

需要50克山藥，20枚紅棗，十克糯米，全部洗干凈放在鍋里面加入水，用小火熬至湯變稠的時候就可以使用了。紅棗和糯米具有補腎養血、補氣健脾的功效，山藥可以補肺益腎、補脾養胃，能夠可以有效的防止中樞神經所導致的手麻木。

2、人參當歸豬心湯

需要三克人參，九克當歸，一個豬心，把豬心剖開之后洗干凈，當歸、人參放在豬心里面加入適量的水，用小火煮到豬心熟爛為止。人參可以改善中樞神經的活動功能，增加了大腦的靈活性；當歸具有活血補血的功效；豬心可以補心益氣。此食療方法具有健腦止顫、寧心益智的功效。

3、何首烏當歸雞湯

需要15克當歸、何首烏，十克山萸肉、枸杞子，一只母雞，老母雞宰殺去毛和內臟洗干凈，以上所有的中藥全部洗干凈放在雞肚子里面，一起放在砂鍋里，加入適量的水，小火燉至雞肉熟爛為止，最后加入鹽，此方法具有健腦止顫、補腎益智的功效。

溫馨提示

當感覺手麻是一定要調整好呼吸，要做好慢吸快呼，這樣可以調理血液循環、體溫以及心率，一日三餐要定時定量，避免熬夜，提高睡眠質量。