木瓜中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、氨基酸、番木瓜堿和木瓜蛋白酶等營養保健成分，不僅有較高的營養價值，還能健胃消食、殺蟲抗疫、防治血癌和排毒養顏等。不過木瓜性質溫熱且富含木瓜甙和番木瓜堿，孕婦和對木瓜過敏者是不能食用的。

那么，吃木瓜時要注意什么？有哪些食用禁忌事項？

孕婦忌食

孕婦是一個特殊的群體，不僅要維持自身的健康，還要時刻保護好腹中胎兒的安全。同時，婦女在孕期一般體質較虛、免疫力較差且激素水平異常，在飲食上應避免進食性質大寒大熱或能改變體內激素水平等的食物。木瓜是一種性熱的水果，富含能加速子宮收縮的木瓜甙成分，且人體進食后會擾亂荷爾蒙，孕婦食用木瓜很容易引起上火、腹痛甚至流產。

對木瓜過敏者忌食

木瓜中含有對人體有輕微毒副作用的番木瓜堿成分，可能成為某些過敏體質者的過敏原。對木瓜過敏者不能吃木瓜，以免引起濕疹、瘙癢或全身性皮炎等過敏癥狀。

不長期過量食用

木瓜雖然是一種高營養和保健價值的水果，但是是不能長期過量食用的。木瓜性質溫熱，內含豐富的維生素A和番木瓜堿成分，人體長期過量食用很容易引起上火、皮膚發黃或筋骨疼痛等癥狀。

空腹時吃木瓜不超過一百克

人體在空腹時是可以食用木瓜的，能幫助人體更好的排泄毒素。不過木瓜中含有大量的水分，空腹時吃木瓜應不超過一百克，以免引起腹瀉的癥狀。

不搭配蝦一起吃

木瓜是一種高維生素C水果，蝦是一種軟殼類海鮮，富含五鉀砷。用木瓜搭配蝦一起吃，會使木瓜中的維生素C和蝦中的五鉀砷反應生成三氧化二砷，人體進食后會引起砒霜中毒。

不搭配黃瓜、胡蘿卜或南瓜一起吃

木瓜中含有大量的維生素C，黃瓜、胡蘿卜和南瓜中存在著維生素C分解酶。用木瓜搭配黃瓜、胡蘿卜或南瓜一起吃，會使木瓜中的維生素C遭到維生素C分解酶的破壞，最終降低木瓜的營養和保健價值。

不搭配荔枝、龍眼、榴蓮或韭菜一起吃

木瓜是一種性質溫熱的水果，荔枝、龍眼、榴蓮和韭菜屬于大熱的食物。用木瓜搭配荔枝、龍眼、榴蓮或韭菜一起吃，會使體內的火氣加重而引起牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火癥狀。

木瓜是一種性質溫熱的水果，富含水分、維生素A、維生素C、木瓜甙和番木瓜堿，我們在食用時一定要注意：孕婦和對木瓜過敏者忌食，不能長期過量食用，空腹時吃木瓜不超過一百克，不搭配蝦、黃瓜、胡蘿卜、南瓜、荔枝、龍眼、榴蓮或韭菜一起吃。