過年家家戶戶都進入休假模式，愛美的女性都希望能夠在家人或者朋友旁邊眼前一亮，但是一旦出現了眼袋浮腫就會降低了顏值，看起來沒有任何的精神，小編為大家推薦幾款藥膳方法來緩解癥狀。

哪些食療方法可以緩解眼袋浮腫？

1、竹筍銀耳湯

需要400克竹筍，30克干銀耳，一個雞蛋，先把竹筍徹底的清洗干凈，干銀耳放在水里面泡發，雞蛋放在碗里面打散，鍋里面加入適量水，然后倒入銀耳、竹筍以及雞蛋糊小火煮5分鐘，最后加入調料味即可，竹筍具有去濕利水的功效，能夠消除腹壁的脂肪，銀耳可以潤肺養顏，兩者相結合可以祛除眼袋浮腫的問題。

2、冬瓜赤小豆魚湯

需要800克冬瓜，60克赤小豆，兩條魚，170克豬瘦肉，三片生姜，先把以上所有的材料全部洗干凈，魚清洗干凈之后放在鍋里面，是用小火煎至兩面金黃，然后一起放在鍋里面加入適量的水，大火煮開之后再用小火煲兩個小時，最后加入調料味即可，此方法具有祛濕健脾的功效，同時也能夠消腫解毒。

3、白術陳皮豬肚湯

需要30克白術，6克陳皮、砂仁，5片生姜和半個豬肚，先把豬肚徹底的清洗干凈放在鍋里面加入2500毫升的水，大火煮開之后再放入以上所有的材料，最后加入調料味即可。白術具有補氣健脾的功效，陳皮可以理氣調中，豬肚能夠健脾胃補虛損，幾者相結合具有促進食欲及健脾開胃的功效。

4、赤小豆煲鯪魚

需要120克赤小豆，800克粉葛，500克鯪魚，三片生姜，把以上所有的材料全部洗干凈，鯪魚處理干凈放在鍋里面使用小火煎至兩面金黃，然后再加入2500毫升的水，以上所有的材料全部放進去，大火煮開之后再用小火煮兩個小時，最后加入調料味即可，赤小豆具有清熱解毒以及利水除濕的功效，粉葛可以生津止渴，鯪魚可以活血行氣健筋骨，幾者相結合能夠緩解身體濕氣過重所引起的眼袋浮腫。

溫馨提示

通過以上4種食療方法就可以緩解眼袋浮腫的問題，在日常生活中要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，睡覺前盡量不要喝太多的水，避免用眼疲勞，多做做眼保健操。