在進行針灸或者按摩時，我們經常會說到穴位，自然也會談到取穴，但是取穴有什么方法，如何找到正確的穴位呢，讓中醫來告訴我們，如何取穴才能做到萬無一失。

穴位該如何丈量

對很多人來說穴位按摩最頭痛的是不知道如何正確取穴，對于描述穴位位置的“寸”更是不知所云。中醫取穴時所說的“寸”并不是日常生活中度量長度所用的寸，它是指“同身寸”——也就是以患者本人體表的某些部位（比如手指）折定分寸，作為量取穴位的長度單位，所以這里的寸只是一種相對值，每個人的值都不一樣。介紹大家一種簡單籠統的取穴方式：你的拇指關節的寬度，就是你自己的一寸；將你的食指、中指、無名指和小指者四指并攏，以中指中節橫紋處為準，這四指并攏的寬度，就是你自己的3寸。

取穴方法：手指該如何取穴

1、中指同身寸

以被按摩者的中指屈曲時，中節內側兩端紋頭之間作為1寸，稱中指同身寸。用于四肢及脊背的橫寸折算。

2、拇指同身寸

以拇指指關節的橫度作為1寸，稱拇指同身寸。適用于四肢部的直寸取穴。

3、橫指同身寸

將食指、中指、無名指、小指相并，以中指第2節為準，量取四指之橫度作為3寸，稱橫指同身寸。多用于下肢、下腹部和背部的橫寸折算。

中醫取穴的九個訣竅

1、肘膝關節以下，屬于經脈的根部和本部，是“特定穴”比較集中的地方，特定穴的臨床意義很大，奧妙無窮，針灸文獻中不乏記載，茲不贅述。

2、頭面部屬于經脈的結部和標部，是交會穴比較密集之處， 全身103個交會穴，位于頭面部即有38個之多。這一特點提示了該部穴位主病范圍的廣泛性。有人說：頭面部穴位能治它處病證者多矣。例如：水溝、素髎治厥脫；眉沖、攢竹治噦；晴明、天柱療腰腿痛；風池、風府治卒中；迎香治蛔厥；下關療跟痛；翳風起足痿；聽宮除三痹；通天宣鼻竅；玉枕治目疾；神庭治癲狂；百會舉陷氣等等。驗之臨床，都有得心應手之妙。近些年來比較盛行的頭針、耳針、眼針、鼻針、面針等療法，在臨床上所積累的新經驗，也說明頭面部經、穴在主病范圍方面有著很大的潛力。

3、我們的頸部起到鏈接身體各個部位的橋梁作用，因此，頸部的穴位在治病的時候就非常關鍵了，比如說天突、大椎、天鼎、人迎、扶突、天窗、天柱等等這些比較大的穴位，刺激這些穴位可以真正治療比較重大的疾病。天突穴位是治療噎嗝、哮喘、咳嗽、氣厥這些病癥的，天柱穴可以治療肩膀、背部、和腰部的酸痛，對于頭重腳輕也有很好的效果。

4、任、督兩脈是軀干部經脈的綱維，總括一身陰陽，其中也有幾個主要穴位，療效各有千秋。長強治癲狂、痔疾；中樞治胃脹、脊強；至陽治膈塞皖痞；神道治驚悸、失眠；氣海、水分治腹脹痛泄；巨闕、中脘治心胃之恙，關元、神闊，扶陽固脫甚效；膻中、鳩尾，理氣寬胸最靈。

我們的頸部起到鏈接身體各個部位的橋梁作用，因此，頸部的穴位在治病的時候就非常關鍵了

5、 奇穴是經穴的補充和發展，臨床價值亦不可低估。例如：印堂治驚風；太陽治頭痛；百勞治咳嗽；腰奇治癲癇，鶴頂治膝冷；十宣治厥、熱；四縫治疳積等等，臨證都很有效。此外，華佗夾脊穴察足太陽與督脈之氣，治療內臟疾病有獨到之功。其主病范圍，可參照同水平之背俞穴掌握，而其療效及針刺的安全性，卻又較背俞穴為優。

6、 以門、海、沖、關、池、泉、溪、谷命名的穴位，針感一般比較明顯，療效也較突出。

7、 不管是中醫還是西醫，他們都有一套自己的方法來治病救人，拿中醫針灸來說，每一個病癥都有它相對應的穴位來進行治療的。我們自古以來都有很多記載針灸穴位的相關的書籍，里面的講訴都很詳細，很值得我們深入研究學習。

8、臨證點穴，雖有文獻可考，但也不宜過分拘泥。揉按體察，指下有空軟或突起之感，而患者自訴舒適或酸痛，此處是穴。于此下針，容易得氣和行氣；一旦氣至病所，多能獲效。

9、穴位配伍，應該本乎陰陽。下為陰，上為陽；右為陰，左為陽；腹為陰，背為陽；里為陰，表為陽。無論任何疾病，究其根源，不外陰陽失和；針灸治病，也總不離調和陰陽。因此，臨證配穴，除要考慮經脈的本經循行、相關脈象、所主病候、標本根結、別絡所屬、經筋皮部，及經脈之間的表里聯系、同名聯系、交接聯系、生克聯系；氣銜聯系、奇正聯系之外，充分注意到陰陽配伍的原則，對于提高臨床療效是很有幫助的。譬如臨證擬取二穴，則最好按照一上一下，或一左一右，或一腹一背，或一表一里的原則去選取最恰當的穴位。這樣可以充分發揮穴位局部、鄰近、遠端及全身的治療作用，因而可以取得最好的臨床療效。

以上是常見的取穴方法，以及穴位的一些保健作用。如果不甚確定，可以在醫生指導下，進行確認再行按摩針灸。