針灸是中醫中的一種，也是現在非常流行的養生方法。針灸的作用是非常多的，不僅能夠治療疾病，還能夠改善睡眠、緩解疲勞等。那么針灸治療失眠的方法是什么呢？

睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的原因很多，《內經》記載的原因有三：

（1）其他病癥影響，如：咳喘、腹滿等，使人不得安臥；

（2）為邪氣客于臟腑，衛氣不能入陰所致；

（3）臟腑所傷，陰陽不和，則夜寐不安，如《素問·病能》曰：“人有臥而有所不安者，何也？……臟有所傷及，精有所之寄，則安。故人不能懸具病也。”認為“寐…寤”是人體營衛之氣順應自然界晝夜變化的結果。即衛氣“晝行于陽二十五周，夜行于陰二十五周，周于五臟”，正是營衛相互協調，實現臟腑安和，目瞑而寐。

可見，人的正常睡眠是陰陽之氣自然而有規律地轉化的結果，如果這種規律一旦被破壞，就可以導致不寐的發生，而這種規律被破壞的原因主要由于外邪如火、熱、氣、血之壅塞，干擾衛氣的正常運行，內傷情志使五臟氣機失常、氣血不和及陰陽失調而致失眠，病理因素多為氣、血、痰、瘀、火、郁、濕、食等，故七情所傷之失眠尤為重要。張景岳在《景岳全書·卷十八·不寐》中說：“蓋寐本乎陰，巾其主也，神安則寐，神不安則不寐�！倍�這種神當是指心神，即人體生理活動和心理活動的主宰者。心是人體情志的發生之處和主宰者。心主神志，肝主情志，脾志為思，若情志不舒，思慮過度，不僅影響肝之疏泄，出現肝郁氣滯，化火擾神，而且進一步耗傷心血，損傷脾運，最后發展還會出現耗盡真陰真元，心腎失交神志不寧，致使五臟俱虛，病情虛實膠結，纏綿難愈。

針灸治療失眠的機理和作用：

（1）調和陰陽

《靈樞·根結》篇說：“用針之要，在于知調陰與陽，調陽與陰，精氣乃光，合形于氣，使神內藏�！标U明了針灸治療疾病具有協調陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果有導致失眠的原因作祟，如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導致陰陽失和而致失眠。針灸治療失眠的關鍵，就在于根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體歸于“陰平陽秘”，恢復其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導致失眠。反之，陰氣盛、陽氣虛可導致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進行治療，但失眠應補陰瀉陽，嗜睡應補陽瀉陰。

（2）扶正祛邪

扶正，就是扶助抗病能力；祛邪，就是祛除致病因素。失眠的發生、發展在一些情況下也是正氣與邪氣相互斗爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內擾、肝郁化火證型的失眠，皆因邪實而發，久則傷及正氣，使失眠更加纏綿難愈。這時就應用針灸扶正祛邪，大凡針刺補法和艾灸皆有扶正的作用；針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運用時，必須結合腧穴的特殊性來考慮。

針刺瀉法和放血有祛邪的作用，但在具體運用時，必須結合腧穴的特殊性來考慮

（3）疏通經絡

人體的經絡“內屬于臟腑，外絡于肢節”，十二經的分布，陽經在四肢之表，屬于六腑；陰經在四肢之里，屬于五臟，并通過十五絡的聯系，溝通表里，組成氣血循環的通路，維持正常的生理功能。經絡和氣血及臟腑之間有密切的聯系，失眠的發生，可以與氣血失和、臟腑失調有關，這些病理特征可以反應在經絡上，并可以通過針灸調節經絡與臟腑氣血的平衡，從而達到改善睡眠的目的。

操作方法：

（1）、隔姜灸：每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯，每晚1次，5次為1個療程。

（2）、溫和灸：每穴可灸10-15分鐘，每晚1次，7次為1個療程。

（3）、艾柱隔芹菜根灸：取鮮芹菜根切成0。2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壯，每晚1次。

（4）、珍珠層粉敷灸：取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻，填滿臍窩敷灸，每晚1次，7次為1個療程。

（5）朱砂敷灸：取雙腳涌泉穴，將朱砂3-5克，研成細面，用干凈白布一塊，涂漿糊少許，將朱砂均勻粘附于上，然后外敷涌泉穴，膠布固定，用前先用熱水洗腳，睡前貼敷。