三伏天，是一年中酷熱的開始，此時“風、寒、暑、濕、燥、火“六邪旺盛混雜，正是冬病夏治最好的時機！這段時間如果養生得當，往后一年無病害。

三伏天艾灸更養生

寒為萬病之源，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，久之不除，會易積成炎癥，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌癥！

運用三伏天，在陽氣最旺的夏季艾灸，用艾火的純陽，對經絡腧穴溫熱刺激，令陽氣滲入穴位經絡，使全身氣血充盈，直達病所，標本兼治，為身體溫經散寒、補虛助陽，鼓舞陽氣，平衡陰陽，祛除一切寒濕，打通經絡。

中醫講：“血遇熱則行，經遇熱則通，寒遇熱則溫，濕遇熱則散，風遇熱則出，火遇熱則解，痰遇熱則化，虛遇熱則壯。”三伏天艾灸有如神助，此時不艾灸，更待何時？2017年三伏天時間一共持續40天，從2017年7月12日開始到8月20日結束。

2017年三伏天時間表

初伏：2017年7月12日~7月21日

中伏：2017年7月22日~8月10日

末伏：2017年8月11日~8月20日

三伏灸可以調理哪些問題？

1、三伏天治婦科病

經期怕涼、痛經，總感覺小腹涼涼，宮寒不孕，伴有性冷淡、月經錯后、稀發，經量少，經色暗，腰部冷痛。

取穴：關元、腎俞、三陰交、血海

作用：溫補腎陽，溫宮散寒

2、三伏天治慢性咳嗽

痰多清稀，面色白，舌淡苔白膩，或滑膩苔，或伴有打噴嚏、流清鼻涕，遇冷則咳嗽哮喘加重，怕冷。

取穴：肺俞穴

作用：溫肺止咳，化痰平喘。

3、三伏天治腹瀉拉肚子

脾胃虛弱，經常便溏者，或貪涼太過或飲食不潔，導致寒濕或濕熱內生，誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等。

取穴：足三里、天樞、神闕、中脘

作用：溫補脾腎，散寒止瀉

4、三伏天美容養顏

改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛等問題。

取穴：合谷、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關元、足三里

作用：加速血液循環、美容養顏

5、三伏天治空調病

長期呆在空調房，室內外溫差大，易引發肩頸椎病。頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主“一身之表”，寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。

取穴：大椎穴

作用：溫陽散寒

6、三伏天艾灸治皮膚問題

夏季濕氣重，細菌、真菌、蚊蟲、螨蟲活動能力增加，是皮膚病成為高發疾病。對于內有濕濁，外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷，甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病可采用艾灸來治療。另外還要勤曬被褥、保持房間和自身衛生，飲食以清淡為主，避免飲酒、吃牛羊肉等發物。

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏風止癢，溫陽利濕

7、三伏天治暑濕癥

中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕

作用：溫中散寒，健脾利濕，止嘔止痛。

三伏天艾灸注意事項

1、艾灸時房間內不可通風或開空調。

2、過飽不宜艾灸，最好飯后1小時后開始灸。

3、艾灸時保持心情平和，多喝溫開水，便于排毒。

4、艾灸時如穴位出現濕氣，那是體內寒邪排出的癥狀。

5、艾灸后毛孔舒張，在半小時不宜碰冷水，以免受涼。

6、艾灸后，最好隔幾小時后再洗澡。

7、灸完后，如出現疲勞乏力、精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。