時(shí)間：2019-03-18 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
保健拔罐可使中老年人保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡和穩(wěn)定，那么你知道中老年人怎么拔罐保健嗎？
中老年人保健拔罐方法：
【穴位選配】
（1）預(yù)防高血壓：曲池、足三里、風(fēng)池、風(fēng)府；
（2）預(yù)防糖尿病：腎俞、關(guān)元、陽(yáng)池、脾俞、胰俞（第8胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸）；
（3）益氣固精補(bǔ)腎：氣海、關(guān)元、三陰交；
（4）強(qiáng)身健體防病：肺俞、風(fēng)門、大椎。
【拔罐方法】
單純拔罐法。上述4組穴位，每次選用l組，4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分鐘。每日1次，或隔日1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，保健作用良好。
【主治】
中老年保健。
中醫(yī)專家提醒，保健拔罐如果再配合飲食的調(diào)節(jié)，情緒的調(diào)適，即便到了衰老期，仍可保持身體健壯，思維敏捷，耳聰目明。
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