1、中藥治療

中藥治療是中醫(yī)最常規(guī)的治療方法，中藥治療膝關(guān)節(jié)炎常用方劑有獨(dú)活寄生湯、二妙散、當(dāng)歸拈痛湯、大防風(fēng)湯、麻桂溫經(jīng)湯、三氣飲等，常用中藥有獨(dú)活、羌活、白芍、當(dāng)歸、黃芪、杜仲、細(xì)辛、川芎、桂枝、雞血藤、蒼術(shù)、牛膝、海桐皮、苡仁，以及甘草等等，醫(yī)師會(huì)根據(jù)不同證型加減藥物。除了內(nèi)服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內(nèi)加熱后用于外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。

2、針灸（拔罐）治療

針灸對(duì)膝關(guān)節(jié)炎治療效果較好。根據(jù)研究，針灸有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，通過(guò)改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達(dá)到改善癥狀的目的，針刺常用的穴位有：陽(yáng)陵泉、陰陵泉、牘鼻穴、足三里、梁丘、血海、委中、承山等。可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法，據(jù)研究以電針和溫灸效果最好，一般能在數(shù)次治療后緩解癥狀。

3、推拿治療

推拿治療應(yīng)用得當(dāng)對(duì)膝關(guān)節(jié)炎療效也很好，多在患病局部采用揉法、摩法、拿法、研磨法、穴位指壓等方法治療，但需要指出的是，患者在急性炎癥期最好不用推拿法，或謹(jǐn)慎使用輕手法推拿，以免炎證加劇。

4、藥膳調(diào)理

藥膳調(diào)理即常說(shuō)的中醫(yī)食療，對(duì)膝關(guān)節(jié)炎有很好的療效，臨床上的藥膳有很多，常見(jiàn)的如杜仲豬蹄。取杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、豬蹄一段約200克，洗凈加水適量，同煮至豬蹄熟軟，喝湯連蹄肉吃下，此方也可以鹿筋取代豬蹄，有壯筋健骨、祛風(fēng)行血、濡潤(rùn)關(guān)節(jié)作用。

除此之外，關(guān)節(jié)炎患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這也是不少的。

多做有益關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)

1、每天活動(dòng)關(guān)節(jié)：日常活動(dòng)不能取代關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍鍛煉，盡量在各個(gè)方向上的活動(dòng)關(guān)節(jié)，并且要努力使關(guān)節(jié)盡量撐開(kāi)到最大極限（以不導(dǎo)致關(guān)節(jié)明顯疼痛為準(zhǔn)）。當(dāng)然，如果有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，要在疼痛能夠忍受的范圍內(nèi)輕柔運(yùn)動(dòng)。

2、強(qiáng)壯肌肉：強(qiáng)壯有力的肌肉可保持關(guān)節(jié)穩(wěn)固，使活動(dòng)變得更舒適。

3、耐力鍛煉：耐力鍛煉不僅有益關(guān)節(jié)，更重要的是有益心肺，并能改善精神狀態(tài)。在各種耐力鍛煉項(xiàng)目中，走路、水中運(yùn)動(dòng)和騎自行車(chē)是最常用的。

避開(kāi)損傷關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)

避免爬山、爬樓，這些會(huì)對(duì)膝蓋前方的髕骨產(chǎn)生很大的壓力，特別是下山或下樓梯的壓力又比向上爬的壓力高2~3倍。少做蹲起：有的患者想通過(guò)練蹲起來(lái)鍛煉肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，其實(shí)這種方式與爬山、爬樓類(lèi)似，也會(huì)對(duì)膝蓋，特別是髕骨不利，會(huì)加速髕骨軟骨的磨損和損傷。少拎重物：拎或背重物會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)荷。