拔罐可以疏通筋骨，緩解筋骨疼痛，是時下流行的一種養生保健方法。但是，物極必反，拔罐不宜過度頻繁，否則對身體是有害無益的。

頻繁拔罐不利養生

中年的徐先生因為工作繁忙，壓力較大，經常覺得腰酸背痛。為緩解癥狀，妻子就經常為他拔罐治療。剛開始時，徐先生感到效果很好，各種癥狀都得以緩解，人們也神清氣爽。于是妻子便“再接再厲”，每晚臨睡前都給徐先生拔罐。伴隨次數增多，徐先生感覺越來越怕冷，有一次還拔出“血皰”來，幾處拔罐的部位“血皰”破裂出血，讓他感到疼痛不堪。

據了解，拔火罐具有疏通經絡、行血祛淤、消腫止痛、拔毒瀉熱的功效，尤其對風寒濕痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不適癥狀有很好的治療效果。但其實，拔罐是一種泄法，但拔罐實際可以通過負壓的作用把體內的淤血等病理產物通過毛孔排出體外。拔罐時，皮膚毛孔打開，陽氣容易外泄，如果不考慮自身體質頻繁拔罐就很容易損傷陽氣，進而使抵抗力下降，容易感到疲勞。

“對一些長時間的疼痛、慢性疲勞，拔火罐療法并不合適。”大多數老年人身體較差，肝腎虧虛，氣血虛弱，所以是不適合拔罐的。即使是體質好的中年人，也不能天天都拔罐，要選擇適合自己的方式。治療疾病可隔日一次，預防保健則宜一周兩次。

拔罐養生的穴位選配

1、預防高血壓：曲池、風池、風府。

2、預防糖尿病：腎俞、關元、陽池、脾俞、胰俞。

3、益氣固精補腎：氣海、關元、三陰交。

4、強身健體防病：肺俞、風門、大椎。

單純拔罐法的建議：

以上幾組穴位，每次可以使用一次，最好交替使用，可以選擇抽氣罐或者火罐，每日一次，或者是隔日一次，要堅持使用。