根據有關的數據統計，我國糖尿病的發病率在逐年上升，一旦患有糖尿病，治愈的幾率則很小，因為糖尿病是一種和飲食密切相關的疾病，那么我們怎么知道自己是否會患上糖尿病呢?不妨學學利用消渴穴來自我診斷。

　　按壓消渴穴可預測糖尿病

　　消渴穴位于小腿內側，踝骨和脛骨的正中，按壓此穴可預測糖尿病的發生。如果一個人在體檢中沒有發現血糖異常，且年齡在30歲左右，但按壓消渴穴時有痛 感，同時小腿較大腿細很多，那么其有可能在未來10年左右的時間里患上糖尿病。而40歲左右的中年人，若按壓消渴穴時特別疼，且小腿細弱無力、肌肉松弛， 說明其有可能在未來5年左右的時間里患上糖尿病。

　　此外，按壓消渴穴還能準確診斷糖尿病。具體方法是：按壓消渴穴時覺得指下有一個硬結，且痛感劇烈，說明其已經患上糖尿病，且這個硬結越大、痛感越強烈，說明糖尿病的病史越長。

　　點揉消渴穴治療糖尿病

　　除了診斷外，按壓消渴穴還能治療糖尿病。消渴穴左右各一個，平時點揉它們，每個5分鐘，堅持3～4個月就會見到一定效果。

　　此外，糖尿病患者和糖尿病前期患者可從飲食上著手控制病情。其中，制作山藥黃芪黨參粥是一種簡便有效的方法：取一小段山藥(切塊)，黃芪30克，黨參 15克，大米100克。將黨參、黃芪用水煮40分鐘后，去渣取汁，用此汁液與山藥、大米共煮粥食用，每周吃1～2次就可以了。

　　需要注意的是，制作山藥黃芪黨參粥時不要將山藥的須和皮去掉，因為它們入胃，對血糖的控制很有好處。

　　通過上面的介紹，我們對于如何自測自己是不是患有了糖尿病有了認識，其實糖尿病疾病的危害是很大的，至少會危害患者的日常生活，讓飲食得到一定的限制。