年關(guān)將至，不少人已經(jīng)開(kāi)始宴席了，今天這個(gè)飯店明天那個(gè)飯店，很多人也容易在這個(gè)時(shí)候吃傷，從而導(dǎo)致胃痛等胃部疾病。

過(guò)年吃多易傷胃

俗話(huà)說(shuō)：“少吃嘗滋味，多吃傷脾胃”。但是，一到過(guò)年，還是有很多人會(huì)暴飲暴食。

我們的生活水平越來(lái)越高，各種攀比之風(fēng)盛行，逢年過(guò)節(jié)吃頓大餐是很常見(jiàn)的事情。“吃了嗎”，也是我們最常說(shuō)的客套話(huà)，足以說(shuō)明人們對(duì)吃的重視。“誰(shuí)能不吃飯呢？只是現(xiàn)代人的胃口越來(lái)越大，吃得越來(lái)越好才帶來(lái)了問(wèn)題。”專(zhuān)家說(shuō)。隨機(jī)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有人都有過(guò)吃撐的經(jīng)歷，更有人表示，幾乎每天都有吃太撐的時(shí)候。

人們吃多的場(chǎng)合，則多見(jiàn)于以下幾個(gè)。第一是自助餐。食物選擇豐富，再加上抱著要吃夠本的心態(tài)，讓不少人戲稱(chēng)為“餓得扶墻進(jìn)，吃飽扶墻出”。第二是商務(wù)宴請(qǐng)，因?yàn)槌掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，干坐著太沒(méi)意思，只能不停吃，不知不覺(jué)就多了。第三是朋友聚會(huì)，有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圓滾滾的了。第四是工作太忙吃得太急。從開(kāi)始進(jìn)食到大腦接到飽的信號(hào)需要20分鐘，很多人通常用不了10分鐘就解決一頓飯，這種情況也容易吃撐。第五是壓力太大，許多人飲食不規(guī)律，只有在較為放松的晚上才能好好吃頓飯，非常容易吃撐著。

一旦吃的多，很多人的胃就開(kāi)始抗議了，胃痛胃脹隨之而來(lái)，那么中醫(yī)對(duì)此有什么妙方呢？

胃部不舒服按摩三穴位

上脘穴：在上腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍上5寸，和食管相對(duì)應(yīng)，是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴，對(duì)人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

中脘穴：在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對(duì)于促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機(jī)體免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對(duì)應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，對(duì)于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且，因?yàn)樗�在胃的下部，�?duì)于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

平時(shí)工作累了，或晚上吃完飯看電視時(shí)，都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴，充分調(diào)動(dòng)它們的積極性，對(duì)于防治胃部疾病有很好的效果。但如果是患有急性損傷、局部水腫、局部炎癥、開(kāi)放型損傷（如骨折、破損等），以及嚴(yán)重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。