我們每天都要進(jìn)食也要排便，排便是每天的一件重要的事情，我們都知道大便的味道非常臭。但是大便的味道也能反應(yīng)出身體的健康狀況。如果你的大便的味道特別的臭，那么就要當(dāng)心胃腸疾病了。那么大便味道是如何透漏胃腸疾病的健康的呢？

腸道有益菌少則大便臭

大便氣味是腸內(nèi)環(huán)境惡化的最佳證據(jù)。一般來(lái)說(shuō)，健康人的大便不會(huì)特別臭，除非有時(shí)吃得肉食特別多，但往往只是一時(shí)的，清淡飲食便會(huì)恢復(fù)正常。但如果有的人每天排便都會(huì)惡臭無(wú)比，這樣的情況就值得警惕了。

腸道里的細(xì)菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類(lèi)。在人體健康狀態(tài)下，有益菌多于致病菌并處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，維持腸道環(huán)境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，就會(huì)導(dǎo)致各種腸道疾病的產(chǎn)生，大便的氣味也會(huì)隨之改變。

胎糞沒(méi)味道就是因?yàn)樾律鷥耗c道內(nèi)99%都是有益菌。隨著年齡增大，3歲左右的孩子腸內(nèi)有益菌減少到10%左右，到60歲時(shí)，腸內(nèi)有益菌僅占1%，這是身體老化、消化機(jī)能衰退的結(jié)果，也是為什么老年人大便比較臭的原因”。

不同臭味提示哪些疾病

怎樣通過(guò)大便氣味辨別腸道疾病呢？大便惡臭多是進(jìn)食高蛋白食物或肉類(lèi)較多，長(zhǎng)此以往腸癌的發(fā)病率增高；大便有刺鼻酸味，多數(shù)是發(fā)酵性消化不良，是“食滯”的后果，可吃保和丸、雞內(nèi)金、山楂等促消化；腹瀉伴燒焦味，則是小腸機(jī)能下降導(dǎo)致的消化不良，在中醫(yī)來(lái)說(shuō)則是脾胃虛弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物補(bǔ)脾；伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多；水便伴肉或魚(yú)的腐臭味，是腸內(nèi)大量血液或黏液分解的表現(xiàn)；肉湯樣大便伴奇臭味，則多見(jiàn)于小腸出血性壞死性炎癥。

腸道健康的保養(yǎng)之道

1、調(diào)節(jié)腸道菌群，恢復(fù)腸道正常的微生態(tài)環(huán)境。最好的方法就是服用微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖，水蘇糖不但能幫助調(diào)理腸道，改善胃腸道環(huán)境。還能治療和預(yù)防各種腸道疾病。如：腸炎、慢性腸炎、結(jié)腸炎、便秘、潰瘍性結(jié)腸炎、直腸炎、盲腸炎等各種疾病。

2、按摩。有些人由于胃腸蠕動(dòng)比別人慢，所以經(jīng)常腹?jié)q、便秘、拉肚子，鑒于這種情況可以采用中醫(yī)按摩治療，幫助刺激腸蠕動(dòng)，恢復(fù)腸動(dòng)力。

3、腸道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的調(diào)理腸胃，每天一杯，兩餐中間喝，有奇效。

4、飲食上也要隨之改變，每天早上喝一杯蜂蜜水，補(bǔ)充水分又有利于清理腸道。多吃粗糧，適量多吃一些蔬菜和水果，能刺激腸道蠕動(dòng)。定時(shí)定量少食多餐，避免胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，少吃油膩、辛辣、過(guò)冷食物，濃茶少喝，豆類(lèi)食品少吃，以免影響消化。米飯最好蒸軟一點(diǎn)，多吃面食，不要暴飲暴食。

5、還有一點(diǎn)就是要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止病從口入，吸煙喝酒的朋友盡量要戒掉或者盡量少抽少喝。不要吃那些腐爛變質(zhì)的食物，剩菜剩飯盡量不要吃，如果覺(jué)得扔掉實(shí)在浪費(fèi)的話，要經(jīng)過(guò)高溫加熱和消毒。

6、保持愉快的心情。這一點(diǎn)是最重要的的。一個(gè)健康的人不僅是軀體的健康，精神也包括在內(nèi)。精神是戰(zhàn)勝疾病最好的武器。