南方的春天，天氣多變，陰晴不定，雨水較多，當小魚淅瀝瀝的下著，天空還有陰云籠罩，導致地上濕氣加重，周圍環境潮濕，濕氣容易入侵體內。濕氣在體內是有一段變化過程的，濕氣遇熱變成濕熱，濕氣與風接觸就會形成風濕，而與冷氣向接觸就會出現寒濕。

那么，如何判斷我們體內濕氣重不重呢？

1、大便無法成形

我們人體內的各個器官都有自己的功效。在生理學中，脾主運化，一個是可以運輸人體的營養物質到身體的各個器官。第二個就是運輸人體的濕氣，配合人體的其他器官，維持身體內水液代謝的平衡。當身體的濕氣太重，或者脾的陽氣不足，脾無法及時完全的將體內濕氣進行運輸，濕氣就會大量的堆積在體內。而濕氣太多，觸碰大便，使得大便變得軟塌，難以形成固定形狀。如果長期便秘，或者在排便的時候發現大便沒有成形，我們就要注意是不是身體體內的濕氣已經堆積很嚴重了。

2、舌苔變厚

我們每個人的舌頭上都有一層薄薄的白色潤狀的苔狀物，這層苔狀物被稱為舌苔。舌苔是由胃氣所產生，而身體的五臟六腑大都與胃氣有關，所以我們可以通過舌苔的顏色，深淺來判斷身體的各個器官相應可能的問題。當我們的舌苔變厚，發黃，呈現出一種厚重粗糙的形態，我們也需要警惕是不是體內的濕氣堆積了。

3、關節疼痛

濕氣是很難去除的，它呆在我們體內，慢慢的侵蝕我們身體。而濕氣最喜歡呆的部位就是各個關節。我們都知道的風濕病，是由于關節疼痛。濕氣在不斷的侵蝕關節，使得流經關節部位的血液運行不通暢，導致關節酸痛，關節的伸展屈縮不流暢等。

4、頭腦昏沉

濕氣很容易侵襲到我們的頭部，當身體濕氣過重時，頭部是最先向我們發出警報的。當濕氣開始侵襲身體時，我們會感覺到像是拖動著一個人一樣，但覺頭腦昏沉，疲憊不堪，我們會覺得身體四肢沉重，就算休息時間夠長，我們依然會覺得疲憊。同時當濕氣過重時，我們就會開始怕風怕冷，容易發燒流鼻涕。

濕氣是引發疾病的關鍵，是存在于我們人體的垃圾，我們應該充分了解濕氣對于人體的危害，掌握濕氣加重時 的身體癥狀，及時處理，才能擁有健康身體。