經常在一些病的調理和治療中發現熱敷，為什么要選擇熱敷這種方法，熱敷有哪些功效，又有哪些誤區要避免呢？

中醫認為"溫則通，通則不痛"。當身體出現小疼痛時，可以采用熱敷，熱敷是一項很好的保健療法。熱敷我們一般選擇毛巾熱敷（熱水袋，暖寶寶都可以），選擇潔凈的毛巾， 浸泡在40-45攝氏度的熱水中，擰干后敷于患病部位。

中醫熱敷的常見十大功效

一、改善頭暈：

將熱毛巾放在后腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

二、治落枕：

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側轉動。

三、緩解眼疲勞：

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

四、預防耳聾：

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

五、防治頸椎病：

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

六、緩解慢性腰椎疼痛：

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。

七、緩解臀部疼痛：

臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

八、治療痛經或寒性腹痛：

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

九、跌打損傷：

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2-3天后，如不出血也無腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

十、去打針造成的硬結：

輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部位血液循環，加速藥液的吸收。

熱敷的兩種方法

方式上，主要分為兩類，即干熱法和濕熱法

1、干熱法

常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2-2/3的熱水，將其中的空氣排出，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。干熱法的穿透力不如濕熱法。

2、濕熱法

將小毛巾放在熱水中（或中藥煎出液）浸濕后擰干，放在患部，然后蓋上干毛巾或棉墊。也可以用熱濕毛巾上放熱水袋的方法。濕熱敷每次可持續20-30分鐘。

具體方法：

（1）根據病情選用適當的方劑。

（2）將中草藥置于布袋內，扎緊袋口。放入鍋內，加適量清水。加熱煮沸數分鐘。

（3）醫者趁熱將毛巾在藥液中浸透后擰干。根據治療部位的需要，折成方形或長條形，外敷于患部。待毛巾不太熱時，即用另一塊毛巾換上（也可放在上一塊毛巾的夾層中）。一般換2-4次即可。

（4）患者也可自我治療。將藥袋從鍋中取出，濾水片刻，然后將藥袋放在治療的部位上。

濕熱敷注意事項：

（1）熱敷的部位主要是項背、四肢和腰部。

（2）毛巾必須折疊平整，這樣不易燙傷皮膚，并可使熱量均勻傳遞。

（3）熱敷時可隔著毛巾使用拍法，但切勿在熱敷時或剛熱敷后使用其他手法，否則容易破皮。

（4）熱敷的溫度應以病人能忍受為度，要避免發生燙傷。對皮膚感覺遲鈍的病人尤需注意。

注意：五種情況不宜熱敷

1、急性腹痛

在尚未確定腹痛的原因和性質時，熱敷會掩蓋病情發展，延誤診治。

2、面部三角區炎癥感染

如面部患癤、疔及腮腺紅腫等，熱敷會使局部血管擴張，細菌和病毒易進入血液而擴散到腦內，引起敗血癥和腦膜炎等嚴重后果。

3、急性軟組織損傷

尤其是損傷初期，熱敷會造成軟組織內出血腫脹，進一步加重損傷和疼痛。

4、眼部紅腫

尤其是急性結膜發炎（紅眼病），如熱敷可使局部血液循環加快，使病毒擴散到整個眼部，甚至導致眼嚴重充血。異物入眼（蚊蟲、化學品等）引起急性眼睛紅腫、癢痛等，熱敷會增加刺激，使炎癥加重甚至出血。

5、創傷后內臟出血

嚴重外傷造成的頭痛、腹痛，不應熱敷。如果顱內或臟器出血或有出血傾向時（家長無法判斷），熱敷會使出血加重，甚至危及生命。這類患者應當趕緊送到醫院救治。

以上是熱敷的方法和注意事項，在操作前一定要多了解，再行熱敷。