霜降過(guò)后易患3種病要謹(jǐn)防。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，意味著冬天的開(kāi)始。專(zhuān)家表示，霜降過(guò)后，有3種疾病易發(fā)生，人們要謹(jǐn)防。

1、胃病

此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。因此，潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天，要特別注意自我保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒消極低落；注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液供應(yīng)；注意防寒保暖，特別應(yīng)注意腹部保暖；堅(jiān)持定時(shí)定量進(jìn)餐，食物冷暖適宜，切忌暴食和醉酒，同時(shí)要避免服用對(duì)胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。

2、關(guān)節(jié)炎

由于天氣一天比一天寒冷，老年人極容易患上“老寒腿”（膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎）的毛病，所以要特別注意保暖。首先應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)的保暖防寒；其次要進(jìn)行合理的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、做各種體操等，活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

3、心腦血管病

對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，此時(shí)乃多事之秋，其中最應(yīng)警惕的便是心腦血管病，研究認(rèn)為，10月末至11月初是高血壓病發(fā)作的第一高峰期。心腦血管病的高危人群要從寒露節(jié)氣開(kāi)始注意防寒保暖，及時(shí)增添衣服；少食油膩食物保持大便通暢；保持良好的心境，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁；清晨去廁所時(shí)，應(yīng)改蹲式為坐式，大便時(shí)間不能太長(zhǎng)。

民間諺語(yǔ)有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”之說(shuō)。因此，霜降時(shí)氣過(guò)后，人們要注意食補(bǔ)，以健康過(guò)冬。