處于氣候干燥的季節，咽部出現不適的情況是很常見的，咽炎也正是在此環境下發展迅速，通常患者會出現咽部有異物感，咳嗽等常見的癥狀。既然咽炎長期困擾著大量人群，并產生了讓患者揮之不去的痛苦，所以，在平時大家更應該注意預防咽炎的方法。

中醫防治咽炎8大方法

1、正確飲食

時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

2、保護嗓子

避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

3、注意口腔衛生

堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

4、適量運動

適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

5、室內清潔

保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

6、戒煙酒

煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

7、吞津

兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

8、有效飲茶

金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁；梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

通過正確使用牙刷預防咽炎

1、剛買回來的牙刷，不要馬上使用。一是由于毛刷比較硬易傷著牙齦組織，二是由于新買的牙刷并不一定十分的干凈，可能含有大量細菌和有毒物質，所以這時需要先用開水燙5分鐘或者用酒精進行消毒。

2、牙刷應定期更換。主要原因是①牙刷的不斷使用使硬毛變軟，在清除牙齒和牙齦污漬方面的功效大打折扣；②長期使用后，真菌與細菌會在牙刷硬毛里滋生；③患上感冒、流感、口腔感染或喉嚨發炎后，細菌會匿藏在牙刷硬毛里導致疾病復發。因此需要定期更換牙刷，一般以每三個月更換一次牙刷為宜，當然要是能一個月更換一次更好。

3、保持牙刷的干燥。由于牙刷經常處于潮濕環境，易于繁殖細菌，因此要將牙刷放在遠離潮濕的衛生間外面，以減少污染；或者是準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。

電焊工人預防慢性咽炎需要注意什么

1、電焊工人應適當降低工作強度。避免長時間處在有毒、有害的環境中，以減少電焊作業對人體的危害，防止慢性咽炎的發生。

2、改掉不良的生活習慣。電焊工人基本上都是男性，其中有吸煙、飲酒習慣的人不在少數，吸煙、飲酒都是慢性咽炎的危險因素。因此電焊工人要戒煙戒酒，以消除非職業因素對健康的損害。

3、加強電焊工人對慢性咽炎的認識。由于電焊工人普遍文化程度不高，往往對疾病沒有正確的認識，導致其對使用個人防護用品不夠重視。要想改變這種情況，必須加強電焊工人的崗前衛生培訓教育，以提高電焊工人的自我保護意識。

4、完善相關規范制度，工作時必須正確配戴個人防護用品，并定期更換。為減少電焊工人慢性咽炎的發病率，用人單位應定時發放有效的職業病防護用品，并堅強個人防護用品使用情況的監督和管理。