長期盯著電腦的電腦一族，易出現眼脹、視力模糊、偏頭痛、以及手、頸、肩、腰、腳疲勞酸痛，煩躁、注意力不集中等全身癥狀。這時，要給眼睛放個小假了。怎么保護眼睛呢？中醫專家指出，不妨用中藥熏蒸法給眼睛做個“桑拿”。中藥熏蒸眼睛，可有效緩解眼疲勞，改善眼周圍血液循環。

中藥熏蒸眼睛方法

首先，平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后，擦凈藥汁。其次，為了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。

常見眼類疾病中藥熏蒸方

1、瞼緣炎取艾葉、黃柏、黃連、車前子各5克，明礬2克（用布包裹），煎湯后趁溫閉目熏洗。

2、沙眼取明礬、膽礬、黃連各3克，木賊6克。水煎熏洗，每晚1次，1劑可熏洗1周，下次熏洗需要加熱，如患者感覺刺激性太強，可酌加適量開水再熏洗。

3、結膜炎取桑葉、野菊花、薄荷各半兩混合后分10包，熏洗時取一包放杯內用開水沖泡，水溫適宜后閉目熏眼、洗眼，每日3～4次。

4、麥粒腫取桑葉、菊花、金銀花各15克，黃連、防風、歸尾、赤芍各9克。加水煎熬后，過濾去渣，熏洗患眼。每次15～20分鐘，每天2～3次，3日為1療程或病愈停用。

5、黑眼圈當眼圈發黑而無其他眼睛癥狀和體征伴隨時，可用當歸、黃芪、蘆薈等藥汁浸于紗布外敷，也可取當歸、黃芪、蘆薈各9克，加水煎汁熏洗。

6、角膜炎取菊花15克，川黃連（或黃柏）3克，水煎后熏洗患眼。

中藥熏蒸眼睛應注意：

當然，也不是說中藥熏蒸就都是好的。進行中藥熏蒸時治療時間不宜超過半小時；如果發生頭暈等不適，應當停止熏蒸，臥床休息；無論是青少年、成年人都要勞逸結合，不疲勞用眼、過度用眼，努力糾正不良的用眼習慣，有眼疾要及時就醫，長期堅持下去既可以預防近視，也能降低其他眼病的發生率。不要等到眼睛出現問題，才理解愛護眼睛的重要性哦。

四款藥茶可常喝

菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

枸杞子茶

枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素（維生素A原）、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量，開水沖泡飲用。除養眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

決明菊花山楂茶

決明子（略搗碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。