胃寒是很多人都有的毛病，尤其是到了冬天，胃寒會更加嚴(yán)重，患有胃寒的朋友通常會覺得胃部有股寒涼感，且時有隱痛，尤其是進食冷食及在加班勞累后就疼得更厲害，有時用手揉揉腹部或用熱水瓶捂一捂會緩解一些，給患者身體帶來極大的危害。

　　中醫(yī)認(rèn)為“胃寒”是指脾胃虛弱，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。“胃寒”者會出現(xiàn)胃脘疼痛的癥狀，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，一旦天氣變冷，或是感寒食冷品，就會引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則癥狀減輕。

　　現(xiàn)在正值冬季，不少人因為天氣寒冷、干燥，出現(xiàn)了上腹脹、上腹痛等胃部不適的癥狀。冬季的氣候處于“陽消陰長”的過程，此時氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發(fā)作的時段。

　　中醫(yī)認(rèn)為脾胃為“后天之本”，氣血化生之源。因此，在冬季，中醫(yī)養(yǎng)生特別強調(diào)脾胃調(diào)護。據(jù)了解，金元時期有位名醫(yī)叫李東垣，他通過研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)傷最容易傷到的是脾胃，并提出了“內(nèi)傷脾胃，百病由生”的觀點。根據(jù)這一認(rèn)識，他認(rèn)為治療內(nèi)傷疾病，應(yīng)該以調(diào)補脾胃為關(guān)鍵。

　　胃最不喜寒冷，所以冬季養(yǎng)胃很重要，尤其對那些患有慢性胃炎，以及屬于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)的人更應(yīng)在冬季溫陽養(yǎng)胃。患有慢性胃炎的人，平常戴個護肚能讓胃部更加暖和，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重病情;冬季氣溫低，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。

　　由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指腸的負擔(dān)加重。對此，專家建議合理飲食，避免暴飲暴食。冬天打火鍋，既暖和又美味，但火鍋吃多了當(dāng)時不易察覺，易造成暴飲暴食，胃病隨之而來。因此，每餐吃的量均衡十分重要，不要過飽或餓著，七分飽剛剛好。此外，食物種類搭配均衡也很重要，蔬菜、水果、谷物和肉類要搭配均衡。