皮膚過敏怎么辦？造成皮膚過敏的原因有很多，而要防治皮膚過敏就要從日常生活中做起。在這里，要為大家介紹的預防皮膚過敏的方法以及可以止癢的中藥，快來一起了解了解吧。

皮膚過敏的原因

年齡增長。年齡增長會使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。

暴曬。長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。

生理因素。壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。

天氣。面對天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。

添加劑。一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。

那么，要怎樣防治皮膚過敏呢？

皮膚過敏的防治方法

攝取天然藥物——植物化學素。如青花素、番茄紅素胡蘿卜素等抗氧化劑，對降低身體的發炎現象很有幫助生物類黃酮是被公認的世界上最強的抗氧化物質，抗氧能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，種類高達四千多種，除了抗發炎，還能抗病毒，與維生素C合用效果更佳。含量較高的食物有柑橘類如檸檬、橘子、葡萄柚，及西番蓮、菠蘿、葡萄、草莓、櫻桃、李子、哈密瓜、木瓜、黃瓜、汁甘藍、番茄、茶、咖啡、可可等

堅果類也可以減少過敏。核桃、亞麻仁子，含有可以抑制發炎的omega3，維生素A可以強化粘膜，減少過敏原，維生素C，維生素E能抗氧化、減少發炎反應，維生素C和泛酸還能讓腎上腺正常分泌，減輕過敏癥狀。

切勿多吃寒性水果。雖然蔬果含有大量抗發炎物質，但過敏體質的人有70%屬于寒性體質，若吃太多寒性水果，癥狀反而會惡化，所以應該多吃平性或溫性水果。像西瓜太寒，菠蘿則屬涼而接近平性。

遠離危險食物。海鮮、辛辣刺激食物及各種化學添加劑加工食品，都容易誘發過敏，高油脂、油炸、燥熱食物和甜食容易引起細胞發炎，冰品會降低免疫力，都要避免或盡量少吃

多運動改善體質。過敏者多屬寒性體質，循環系統低下，應該適度運動，以加速循環，調整體質

注意環境和作息。注意居家環境，減少過敏物質、避免開冷氣，早睡早起，多管齊下。

如果發生了皮膚過敏，感到瘙癢有什么方法可以止癢呢？

皮膚過敏止癢的中藥

馬齒莧：皮膚用清水洗凈，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處；其余部分煮水喝；撈出來的馬齒莧放點醬油、醋和香油拌著吃。

艾葉油：菊科植物艾的葉。性味苦、辛、溫。入肝、脾、腎經。功能散寒止痛，溫經止血。現代報道，艾葉油有抗過敏作用，臨床用於治療過敏性皮炎。

千里光：根據皮炎部位的大小，取適量的千里光（鮮品加倍），加水煮沸15-30分鐘，取液待溫度適宜，先熏后洗，每天早、晚各1次，連用2—3天即可見效。民間也有用“八干柴”的樹枝，煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙，有棱邊。

冰硼散：先用生理鹽水清洗患處，待干后撒于患部冰硼散適量，外用凡士林紗布覆蓋包扎。

川椒：取川椒40克研成粗末，加水2000毫升充分浸泡后，煮沸取濾液稍涼后蘸洗，浸患處。每日早、晚各1次，每次30分鐘。治療期間禁用肥皂、熱水洗浴，忌食魚腥、油膩及辛辣刺激性食物。

如果你是容易皮膚過敏的體質，就要做好預防的工作哦。