時間：2021-01-09 來源：齊魯晚報 作者： 我要糾錯
什么是肥胖癥
肥胖癥是一組常見的代謝癥群。當人體進食熱量多于消耗熱量時,多余熱量以脂肪形式儲存于體內(nèi),其量超過正常生理需要量,且達一定值時遂演變?yōu)榉逝职Y。
哪些人群易患肥胖癥
有家族遺傳史,
進食量大、飲食喜歡甜食、油膩食物人群,
經(jīng)常進食外賣人群,
不愛運動人群,
熬夜及作息時間不規(guī)律的人,
部分特殊疾病的人。
肥胖癥的危害主要有哪些?
高血壓,
冠心病,
高脂血病,
睡眠呼吸暫停綜合征,
糖尿病,
脂肪肝,
骨關(guān)節(jié)病等。
如何預防和控制肥胖癥
平衡膳食,控制進食量及碳水化合物和脂肪的攝入量,
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,
把運動習慣融入到生活當中,發(fā)現(xiàn)運動隨時隨地可以進行,
減少在外就餐機會。
保持心情舒暢。
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