火熱的夏季，喝酒、吃宵夜成了生活的標配。但是，放縱之后給身體帶來的傷害也不容忽視。經常吃宵夜會給身體帶來哪些危害呢?

容易引發胃病

晚上吃宵夜會增加我們的腸胃負擔。如果晚上還要進行腸胃蠕動消化，腸胃就不能夠得到很好的休息，胃黏膜的修復工作就會非常的不順利。并且，晚上是休息的時間，這個時候吃宵夜會導致食物長時間停留在我們的腸胃中。時間一長，容易導致胃黏膜出現各種病變，身體的抵抗力也會下降。

影響記憶力

夜間進食幾乎讓全部的消化器官都開啟了工作模式,這樣會影響此后睡眠的穩定性。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。而長期睡眠不好是會影響記憶力，從這個角度上說，“夜間進食有損記憶力”也是有一定道理的。

膽固醇增加

晚上如果吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜，那么體內的血脂就會出現突然增高的情況，很容易令我們的身體出現冠心病和陽痿等等疾病。

長時間吃宵夜并且吃的比較飽，體內的胰島素就會加速分泌。長時間如此會導致其他激素的細胞功能出現減退甚至是衰退。

誘發失眠

晚上吃宵夜吃得太飽，容易導致對體內的五臟六腑進行壓迫。體內的器官連夜工作，會把緊張情緒傳遞給大腦，導致大腦興奮度增強，引起失眠。

形成結石

夜間進食會增加結石發病率。人的排鈣高峰期常在進餐后4至5小時，而吃宵夜的人往往吃了就睡。當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，隨后逐漸擴大形成結石。